看到題目， 心中不禁掀起漣漪， 養育孩子“這麼簡單”的事情為何要問大夫？
事實好像並非如此， 現在很多媽媽存在這樣的育兒焦慮。
孩子究竟怎麼了？
基本過幾天， 就會有至少一位媽媽問我， 我的孩子究竟怎麼了？
大夫， 你看看我的孩子怎麼了， 面黃、身形瘦小、不愛吃飯、大便不通， 究竟是什麼讓我的孩子成了這個樣子？
大夫， 我的孩子腺樣體肥大， 每天睡覺打呼嚕， 萬一腺樣體面容怎麼辦？我該如何解決這個問題？
面黃、身形瘦小、不愛吃飯、大便不通， 我都會告訴這個媽媽， 您的孩子是胃腸積熱了。
是什麼讓孩子這樣了呢？
飲食
造成這樣的結局， 最重要的還是餵養出了問題。
“若要小兒安， 三分饑與寒”這句話說的一點沒錯， 基本面黃肌瘦、身形瘦小的孩子都經歷過起初的過度餵養， 尤其是甜食、零食、冷飲等高熱量的食物吃太多， 時間長了造成胃腸積熱。
這種情況， 常常是因為甜食、零食等高熱量食品吃得比較多， 可是孩子的運動量卻達不到消耗這些熱量的程度， 久而久之， 這些熱量就會堆積體內， 腸胃有熱， 久則化火， 耗傷津液， 大便乾燥， 亦或出現腹痛， 如果累及到脾， 還會出現面黃肌瘦、不愛吃飯、挑食。
除了吃飯的問題， 還會出現睡覺不安穩， 容易出汗， 愛踢被子， 踢被子之後就容易受涼， 感冒， 反復的感冒刺激還會導致孩子出現腺樣體肥大，
穿衣
“三分饑與寒”還少不了一個“寒”字。
衣服對於人類來講， 除了美學以外， 還起到一個保溫作用， 可是保溫也要有度， 過度保溫反而摧毀了人類抵抗寒冷的能力。
就拿很多孩子來說， 家長總怕孩子冷著， 給孩子多穿， 三四月分還大棉襖二棉褲的， 美其名曰是春捂， 實際上對於孩子沒有什麼好處。
氣溫比較高時， 孩子容易出汗， 如果還穿很多衣服的話， 汗液又不能及時擦乾， 漚在厚厚的衣服裡， 反而使孩子更加容易感受外邪。
那麼這樣的孩子該怎麼做呢？
控制好飲食
零食、冷飲、飲料最好少給孩子吃或不吃， 吃多了會對健康造成諸多隱患：
吃零食、冷飲除了滿足孩子的心理需求之外， 對孩子的身體健康沒有什麼明顯的益處；
另外， 零食吃太多， 必然影響孩子的食欲， 這樣便會形成飲食上的惡性循環， 久而久之就更加是百害無一益了。
孩子的飲食應該是主食和蔬菜的合理搭配， 但是總量不應過多， 肉蛋奶等熱量較高的食物並不是不可以吃，
現在的食物過於精細， 也容易導致兒童便秘， 因此家長在選擇食物的時候， 可以適當選擇吃點雜糧。
《黃帝內經》中說 “五穀為養， 五果為助， 五畜為益， 五菜為充”一點沒錯兒。
節制穿衣
三分寒， 到底怎麼做到三分， 其實很簡單：
只要孩子的穿衣總量比成人少一件就可以了，
多做戶外運動
春天來了， 不要辜負了大好春光。
脫掉厚棉衣的同時， 多帶您的孩子進行戶外運動， 將吃進去的熱量和冬天貼的肉膘好好消耗一下。