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狹鱈魚糕的做法

閨蜜去年在40歲的高齡下, 冒著極大的風險生下了二胎小棉襖, 我真是佩服她勇氣可嘉。 閨蜜笑說有兒有女湊成一好字, 人生圓滿了。

這不現在孩子已經馬上1周歲了, 胖乎乎肉嘟嘟的, 看著小寶寶咿呀學語、蹣跚學步的樣子, 還真是可愛的很。 前幾天閨蜜問我, 這個時候已經稍有咀嚼能力的小寶寶, 有哪些合適的輔食, 可以促進腦部發育、提高抵抗力?最好還不要太複雜, 於是我給她推薦了這道寶寶輔食狹鱈魚糕。 吃魚對寶寶的好處是眾所周知的, 這種狹鱈魚一是富含天然維生素A、可促進寶寶的視力發育, 維生素D能幫助鈣吸收, 促進寶寶牙齒、骨骼的生長;二是含有DHA能促進嬰幼兒智力和視力的發育;三是優質的魚肉蛋白易消化, 能增強寶寶體質提高免疫力。 一般在正常情況下, 寶寶8~10個月可以開始少量添加一些魚、蝦等海產品, 首先以添加魚泥、蝦泥煮粥、米糊等開始,
添加時應觀察寶寶是否有腹瀉、濕疹等過敏反應, 若有則需停止添加。 若大一點的寶寶在1周歲左右有咀嚼能力後, 可以做成這種魚糕, 切成小塊寶寶直接拿著吃, 或是煮粥、麵條、疙瘩湯等時候, 放入幾塊都是很方便的。

By 眉兒美食

用料狹鱈魚 150克胡蘿蔔 20克雞蛋 1個鹽 1/2小勺澱粉 6湯匙做法步驟

1、準備好食材。 150克狹鱈魚要提前化凍、20克胡蘿蔔、雞蛋1個。

2、先將狹鱈魚清洗乾淨後切成小塊, 放入大碗中, 加入幾片薑片醃制一會, 去掉魚腥味。 如果家裡有新鮮檸檬, 最好用幾滴檸檬汁醃制, 效果會更好。

3、胡蘿蔔切成薄片, 然後切絲再切碎, 也可以加入其他合適的蔬菜。

4、1個雞蛋蛋清和蛋黃分離備用。 蛋清一會加入魚肉中攪碎, 蛋黃留著刷表面用。

5、將狹鱈魚、蛋清、胡蘿蔔碎全部放入料理機中。

6、開動機器攪打成細膩的魚泥狀,這個機器看自己家裡有什麼合適的都可以。

7、將魚泥放入大碗中,加入1/2小勺鹽,適量澱粉,用筷子順著一個方向攪拌。如果太小的小寶寶也可以選擇不加鹽。

8、攪拌過程中根據魚泥的粘稠程度再次加入澱粉,我一共加了6湯匙。最後攪拌均勻略上勁待用。

9、取一合適的容器,底部放入一塊烘焙油紙,四邊刷少許植物油,這樣待會比較好脫模。然後將魚泥放入容器中,表面用勺子抹平。

10、蒙上保鮮膜或是蓋個盤子,放入鍋中加水大火燒開後,轉中火蒸10分鐘左右。

11、然後在表面刷上蛋黃液,再蒸5~6分鐘,可以用牙籤紮一下看看熟透就可以了。

12、蒸好略晾涼,將魚糕取出,用刀切成小塊,可直接給寶寶食用。剩餘的放入冰箱冷藏或冷凍保存,下次再吃的時候加熱一下即可。

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5、將狹鱈魚、蛋清、胡蘿蔔碎全部放入料理機中。

6、開動機器攪打成細膩的魚泥狀,這個機器看自己家裡有什麼合適的都可以。

7、將魚泥放入大碗中,加入1/2小勺鹽,適量澱粉,用筷子順著一個方向攪拌。如果太小的小寶寶也可以選擇不加鹽。

8、攪拌過程中根據魚泥的粘稠程度再次加入澱粉,我一共加了6湯匙。最後攪拌均勻略上勁待用。

9、取一合適的容器,底部放入一塊烘焙油紙,四邊刷少許植物油,這樣待會比較好脫模。然後將魚泥放入容器中,表面用勺子抹平。

10、蒙上保鮮膜或是蓋個盤子,放入鍋中加水大火燒開後,轉中火蒸10分鐘左右。

11、然後在表面刷上蛋黃液,再蒸5~6分鐘,可以用牙籤紮一下看看熟透就可以了。

12、蒸好略晾涼,將魚糕取出,用刀切成小塊,可直接給寶寶食用。剩餘的放入冰箱冷藏或冷凍保存,下次再吃的時候加熱一下即可。

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