孕期盲目做這些的，一看就是新手媽媽，身邊真得有個明白人

准媽媽小蕾懷孕了， 全家人都很高興， 婆婆曾經是個醫生就提出過來照顧她， 誰知卻被小蕾拒絕了， 她不想被人管來管去， 不就是懷個孕嘛， 多注意一點就行了， 誰知她在孕中期的時候卻出現了問題， 醫生還埋怨家人沒有好好照顧孕婦， 一問才知道， 孕期小蕾只注重多吃菜， 主食卻吃的很少， 導致了低血糖， 胎兒的發育也晚了一周， 小蕾後悔不已， 怪自己沒接受婆婆的好意， 如果身邊有個明白人， 也不至於發生這種情況。

對於新手媽媽， 懷孕是頭一遭， 很多事情都不明白， 如果身邊沒有個人幫忙和指導， 就很容易陷入誤區， 影響了母子健康。

孕期運動方式不對

都知道孕期運動有利於生產， 可是很多准媽媽卻進入了誤區， 認為只要每天出門， 買買菜做做家務就是運動， 殊不知這樣的運動對孕期作用很小， 原理跟做家務不能減肥是一樣的， 媽媽可以在孕早期選擇散步和做一些輕柔的動作，

孕中期可以做瑜伽運動， 還可以做一些孕婦操， 孕晚期做一些擴張運動， 例如加強盆底肌肉的練習， 手臂和腿部的練習， 有目的地鍛煉身體各個部位， 讓生產變得更順利。

吃兩人份的飯

孕期比平時多吃10%的飯菜就足可以保證孕期胎兒的營養需要了，

可是很多媽媽卻足足多吃出一個人的飯量， 這種情況下， 只能讓自己變得肥胖， 增加孕晚期的妊娠疾病， 例如妊娠高血糖、高血壓等， 還會讓胎兒發育過大， 變成巨大兒， 很多媽媽餓了就吃， 根本不控制飯量， 這些都是不正確的。

只吃菜不吃飯

主食中含有大量的碳水化合物， 主要作用是提供能量， 維持血糖， 准媽媽和寶寶的生產發育都需要消耗血糖得到能量， 而很多新手媽媽覺得主食會導致便秘， 所以就只吃菜喝粥， 導致主食吃的過少， 身體無法提供過多的能量， 就會產生低血糖症狀， 像小蕾就是典型例子， 涉及全面的營養才能讓孕期健健康康的。

這幾個時期不要撫摸肚子

孕期胎兒臍帶繞頸和胎位不正， 跟媽媽撫摸肚子也有一定的關係， 一般在胎兒不穩定有早產跡象、胎動頻繁、胎盤前置等情況下， 不建議媽媽頻繁地撫摸肚子， 另外， 孕早期胎兒還不穩定， 外界刺激可能引起宮縮造成流產徵兆， 所以也不建議媽媽撫摸肚子，

孕三個月後， 在肚皮鬆弛的情況下， 可以從左到右， 從上到下的來回撫摸肚皮， 一般不要超過三分鐘， 孕四個月後， 可以輕輕拍打肚子， 跟寶寶做互動， 孕七個月後， 在肚皮不發硬的情況下， 也可以適當撫摸肚皮， 但不要太長時間。

懷孕對女人來說是件大事， 平時要跟醫生保持密切溝通，要問身邊有經驗的寶媽，切不可按照自己的意願做決定，一些方式用的不對，到時候後悔都來不及，您說對嗎？

平時要跟醫生保持密切溝通，要問身邊有經驗的寶媽，切不可按照自己的意願做決定，一些方式用的不對，到時候後悔都來不及，您說對嗎？