心理醫生：產後抑鬱有5種治療方式，但第2種尤為重要

很多疾病在生活中預防不到， 產後抑鬱症就是其中的一個， 如果發作， 也會危害到身體健康。 現在人們生活壓力越來越大， 產後抑鬱症發病率很高， 近年來， 報紙上說因為產後抑鬱對身體傷害的不在少數， 那麼產後抑鬱症該怎麼辦呢， 下面就給大家說說：

產後抑鬱症會有身體不適的症狀。 是一種精神疾病， 會讓人食欲減退、心悸以及氣短胸悶等。 產後抑鬱症對女性的傷害很大， 病情嚴重的人群， 會產生悲觀厭世情緒， 出現輕生的想法。

但害怕孩子將來無人看顧， 還有可能會產生殺嬰的念頭和行為。

1、音樂治療：任何疾病在心理治療中一種常見的治療方法。 音樂療法可以讓人放鬆心情還可以促進治療；

2、心理治療：看心理醫生可以讓產後抑鬱得到宣洩， 感受到被支持、尊重、理解， 信心增強， 強化自我去建立好更人之間的良好交流的能力。 心理治療對產後抑鬱症顯著有效， 也不會給母乳餵養的寶寶帶來危險：

3、針灸治療：把針灸紮在人體穴位上，

4、物理治療：相對於藥物治療， 沒有任何無副作用、不會依賴。 通過改善對產後抑鬱症患者腦電波和各項生理指標， 緩解抑鬱患者的各項軀體症狀。

5、運動治療： 產後抑鬱症的人運動治療方式主要是有氧運動為主，

治療產後抑鬱家人的關懷是最重要的， 在家人的幫助下進行心理疏導， 產後抑鬱一定要積極去治療。 千萬不要忌醫， 不要等到嚴重後才去後悔。