每一次危機， 都是一次幫助孩子成長的機會
最近大熱的《媽媽是超人3》裡， 萌娃們又來圈粉咯~
老阿姨們有的被咘咘和波妞兩個大眼萌娃的美貌迷得直流口水，
說起來， 老阿姨們也是看著“綜藝老熟人”嗯哼大王長大的。
《爸爸回來了》裡的嗯哼還是一歲多的軟萌小寶寶，
《爸爸去哪了》裡嗯哼已經長成了一個陽光坦率的小哥哥。 節目開頭因為玩具被收時的情緒失控大哭而備受爭議， 但後面各種又暖又萌的表現漸漸讓一票阿姨路轉粉。
這一季的《媽媽是超人》裡， 嗯哼已經變成自帶光環的高情商小暖男， 貼心懂事超寵媽媽。
在媽媽跟“小嗯哼”弟弟甜蜜互動忽略他時， 嗯哼也能控制自己醋意滿滿的小情緒， 不哭不鬧， 而是用假裝摔進媽媽懷裡這種萌萌的小心機吸引媽媽的注意。
這種對情緒的控制， 其實也是情商高的體現。
“情商”的定義裡， 本來就包含著：瞭解自身情緒、管理情緒、自我激勵、識別他人情緒、處理人際關係， 這幾個維度。
如果說， 給寶寶很多很多愛的聯結， 是培養高寶寶情商的基礎， 那麼教寶寶調節情緒，
1.
寶寶的小腦瓜， 到底裝著哪些情緒？
在潼潼看的第一部動畫電影《頭腦特工隊》裡， 主人公萊利的小腦瓜裡住著五位情緒小人兒——樂樂、怕怕、怒怒、厭厭和憂憂。 這些情緒小人平常會分工協作， 調配小主人的生活。
然而當萊利跟著爸爸來到新的城市生活，幾個小人兒在腦海裡打起了架，樂樂和憂憂相繼走失，小主人迷失在了情緒的海洋裡。
在咱們的現實生活裡，寶寶的情緒小人兒也經常爭奪控制權，上一秒還是天使的小甜心，下一秒突然大發雷霆變身小惡魔。
要弄清楚寶寶的情緒之謎，咱們先來看看，寶寶的情緒是怎麼發展的。
■0-1歲，高興、憤怒等基本情緒逐漸出現
第一個搬進寶寶小腦袋裡的是樂樂。一個多月的小寶寶已經會因為看見熟悉的人臉而有意識的微笑。
4-6個月時，寶寶憤怒和悲傷的情緒越來越多。因為認知和動作的發展，讓寶寶更希望能控制自己。這個時期，如果拿走了他的玩具，或者限制他們的行動，寶寶會用大哭大叫表示自己不開心。
7個月以後，寶寶常常會出現害怕的小情緒。比如害怕陌生人、害怕陌生壞境。這種恐懼通常讓寶寶不敢離開媽媽太遠，以媽媽為安全基地，在周圍進行探索。
■1歲半以後，寶寶會出現內疚、自豪等更高級的情緒了
1歲半左右時，寶寶的小心思變得更複雜了。他們開始慢慢能體會內疚、羞愧、尷尬、嫉妒、自豪等等更複雜的情緒了，這些情緒叫做“自我意識的情感”。
比如寶寶不小心弄壞了東西，可能會低下頭、捂著臉，覺得很內疚。當寶寶可以把球扔的很遠，或者用積木搭出很高的城堡時，他會覺得很自豪。
■經常情緒崩潰，是因為寶寶大腦還沒有發育成熟
小朋友的世界裡，一切情緒好像都放大了。尤其是兩三歲的小朋友，情緒變換的速度像熱帶雨林的天氣，“一哭二鬧三上吊”的戲碼分分鐘上演，非常考驗爸爸媽媽的老心臟。
有時候咱們會在心裡打鼓：“這孩子的性子怎麼這麼烈？”
先別急著給孩子貼標籤，其實，這很大程度上是因為寶寶的大腦發育還不成熟。
3歲前，寶寶基本被負責情感的右腦主導，而負責邏輯、語言的左腦，還像一片荒蕪的花園一樣等著咱們去開發。
寶寶出生時，負責強烈情緒和本能反應的下層大腦，就已經十分發達了；但是負責決策、共情、控制情緒的上層大腦，要到二十多歲才會真正發育成熟。
想要很好的控制情緒，需要寶寶的左腦和上腦慢慢強大起來。當大腦的各個部分聯結起來時，情緒的小野馬就不會四處撒野了。
當然，大腦的發育，和寶寶長個子一樣，急不來。但是，咱們還是可以澆澆水，幫助寶寶更快更好地整合大腦。
2.
怎麼幫寶寶整合大腦、調節情緒？
在咱們的文化裡，情緒的表達通常比較內斂，而且更傾向於報喜不報憂。
比如小時候受了委屈，父母都會說，“別哭了，沒什麼大不了的，堅強一點。”久而久之，我們也會覺得，難過、害怕都是不好的情緒，應該回避。
可事實上，對孩子的負面情緒，我們同樣需要包容。
有次去接潼潼放學，一進教室看到潼潼正趴在桌上傷心，小肩膀還一抽一抽，我趕緊過去問怎麼了。原來是她在幼稚園畫了一幅畫準備回來送給我，結果不小心被同班的小男生弄壞了，潼潼一下著急得大哭起來。
這個時候我們家長能做什麼呢？當時，我選擇了“先聯結，再引導”的方式，來説明她調節自己的情緒：
■同右腦聯結：標注和接納情緒
潼潼的畫被撕壞了，她因為難過而大哭的時候，其實已經被右腦的情緒洪水淹沒了。
如果這時候咱們跟她講道理說：“別哭了，沒事兒，小朋友不是故意的，明天你還可以再畫一幅。”其實上就是在用我們成人理性的左腦邏輯來回應寶寶的右腦情緒，而當時的寶寶只會覺得，她的情緒被否定了，她的感受不重要。
而我的選擇是先抱著潼潼，任由她用哭的方式把最激烈的情緒釋放出來，這種擁抱的身體語言實際上就代表了一種接納的態度。
等潼潼稍稍有些平靜的時候，我告訴她：“我知道你很難過，靠著我哭一會兒會好些。”用“難過”這個詞，可以準確標注出潼潼當時的情緒，這樣的標注，也可以幫助孩子釋放情緒。
對於小一點寶寶，她能體會到自己有各種強烈的情緒，但是並不知道這種劇烈的體會是怎麼回事，就只會用哭鬧來表達。這時候我們可以替寶寶表達，比如：
“寶寶很著急，很想吃這個對嗎？”
“這個積木總也搭不好，寶寶覺得很沮喪。”
“哥哥把你的玩具弄壞了，你很生氣。”
這個過程，是讓孩子學會認識和理解自己的情緒。
等到寶寶慢慢長大，理解了一些情緒的詞語，再次因為情緒困擾自己時，很多時候只要咱們說出寶寶的感受，她就覺得自己被理解了，情緒的風暴就開始漸漸弱下來了。
■引導至左腦：幫助孩子合理釋放情緒
一旦和孩子“右對右”地連接上了，幫助寶寶沖過情緒的浪頭，咱們就可以引導左腦來思考問題、解決問題了。
這也是我們常說的：先解決情緒，再解決問題。
潼潼的情緒平復下來以後，我拿起弄壞的畫，先跟她再重複過了一遍當時發生的事情，然後輕鬆地說：“寶貝你看，這幅畫還是很漂亮，我們可以把破的地方粘起來，在這裡貼上一根羽毛，這樣看起來也很酷。”
聽我說完，潼潼眼裡出現了亮光，但還是自言自語地說：“我明天再畫一幅畫送給媽媽吧！”而這時候，她負責語言和邏輯的左腦已經開始工作，正在打掃剛才被右腦風暴破壞掉的戰場了。
很多時候，孩子只是需要被傾聽、被理解、或者只是用自己的方式發洩一下，情緒就能恢復正常。但是，在情緒平復下來以後，通過引導寶寶把事情複盤一遍，或者和寶寶一起討論解決問題的辦法，才能真正的幫助孩子的左腦發育，促進左右腦的聯結。
每一次危機，其實都是一次絕佳的幫助孩子成長的機會。
在這次的事情裡，不管是商量要不要把畫修好，還是討論一遍這件事的經過，其實都是在幫助潼潼用左腦梳理情緒，讓她語言和邏輯把事情的經過整理好，知道自己的情感和身體正在經歷什麼。
複述對一歲左右的小寶寶或者十多歲的大孩子都會很有説明。
比如一個剛學走路的孩子，摔了一跤，疼的哇哇大哭，我們也可以告訴他，“寶寶剛才沒有站穩，不小心在這裡摔跤了，寶寶覺得很疼對嗎？媽媽幫你揉下腿，下次我們走路的時候看著地，走慢一點，覺得快要摔倒了就坐下來。”
對大一點的孩子，複述的形式可以更加多樣。可以在睡前簡單的聊一下，可以用講故事的形式鼓勵寶寶自己說出來，還可以用日記、畫畫、甚至遊戲的方式把自己的經歷和情緒表達出來，還有一些情緒繪本也可以幫助寶寶理解自己的情緒。
當左腦參與了理解情緒的過程，寶寶下次遇到類似的事情，能更快用左腦的力量平復自己的情緒，你會發現，孩子會越來越陽光，無法收場的大哭大鬧會越來越少。
讓孩子學會調節自己的情緒，並不意味著負面情緒被消滅了。而是當孩子的心裡下起小雨時，她能自己給自己撐開一把傘擋雨，或者跑到屋簷下去避雨了。
比如潼潼在玩玩具遇到困難時，以前她會亂發脾氣亂扔玩具來表達自己的挫敗感，現在她常常自言自語，嘰嘰咕咕的跟自己說“再試一次吧！加油！”之類的話鼓勵自己。
還有一次，帶潼潼出去旅遊回來，坐了很久飛機又累又很想爸爸的潼潼一看見爸爸突然哭了，她摟著爸爸的脖子嗚咽著說：“我不想離開爸爸媽媽，你們一直陪著我我就會很開心，我想一直和你們在一起。”
這樣的小哽咽和把想法說出來的做法，其實也是她在安撫自己的過程。
聖經的《箴言》裡有一句話：“不輕易發怒的，勝過勇士；能制服己心的，強如取城。”
教會孩子調節自己的情緒，是我們送給孩子的成長之路上的，一份珍貴的禮物。
然而當萊利跟著爸爸來到新的城市生活，幾個小人兒在腦海裡打起了架，樂樂和憂憂相繼走失，小主人迷失在了情緒的海洋裡。
在咱們的現實生活裡，寶寶的情緒小人兒也經常爭奪控制權，上一秒還是天使的小甜心，下一秒突然大發雷霆變身小惡魔。
要弄清楚寶寶的情緒之謎，咱們先來看看，寶寶的情緒是怎麼發展的。
■0-1歲，高興、憤怒等基本情緒逐漸出現
第一個搬進寶寶小腦袋裡的是樂樂。一個多月的小寶寶已經會因為看見熟悉的人臉而有意識的微笑。
4-6個月時，寶寶憤怒和悲傷的情緒越來越多。因為認知和動作的發展，讓寶寶更希望能控制自己。這個時期，如果拿走了他的玩具，或者限制他們的行動，寶寶會用大哭大叫表示自己不開心。
7個月以後，寶寶常常會出現害怕的小情緒。比如害怕陌生人、害怕陌生壞境。這種恐懼通常讓寶寶不敢離開媽媽太遠，以媽媽為安全基地，在周圍進行探索。
■1歲半以後，寶寶會出現內疚、自豪等更高級的情緒了
1歲半左右時，寶寶的小心思變得更複雜了。他們開始慢慢能體會內疚、羞愧、尷尬、嫉妒、自豪等等更複雜的情緒了，這些情緒叫做“自我意識的情感”。
比如寶寶不小心弄壞了東西，可能會低下頭、捂著臉，覺得很內疚。當寶寶可以把球扔的很遠，或者用積木搭出很高的城堡時，他會覺得很自豪。
■經常情緒崩潰，是因為寶寶大腦還沒有發育成熟
小朋友的世界裡，一切情緒好像都放大了。尤其是兩三歲的小朋友，情緒變換的速度像熱帶雨林的天氣，“一哭二鬧三上吊”的戲碼分分鐘上演，非常考驗爸爸媽媽的老心臟。
有時候咱們會在心裡打鼓：“這孩子的性子怎麼這麼烈？”
先別急著給孩子貼標籤，其實，這很大程度上是因為寶寶的大腦發育還不成熟。
3歲前，寶寶基本被負責情感的右腦主導，而負責邏輯、語言的左腦，還像一片荒蕪的花園一樣等著咱們去開發。
寶寶出生時，負責強烈情緒和本能反應的下層大腦，就已經十分發達了；但是負責決策、共情、控制情緒的上層大腦，要到二十多歲才會真正發育成熟。
想要很好的控制情緒，需要寶寶的左腦和上腦慢慢強大起來。當大腦的各個部分聯結起來時，情緒的小野馬就不會四處撒野了。
當然，大腦的發育，和寶寶長個子一樣，急不來。但是，咱們還是可以澆澆水，幫助寶寶更快更好地整合大腦。
2.
怎麼幫寶寶整合大腦、調節情緒？
在咱們的文化裡，情緒的表達通常比較內斂，而且更傾向於報喜不報憂。
比如小時候受了委屈，父母都會說，“別哭了，沒什麼大不了的，堅強一點。”久而久之，我們也會覺得，難過、害怕都是不好的情緒，應該回避。
可事實上，對孩子的負面情緒，我們同樣需要包容。
有次去接潼潼放學，一進教室看到潼潼正趴在桌上傷心，小肩膀還一抽一抽，我趕緊過去問怎麼了。原來是她在幼稚園畫了一幅畫準備回來送給我，結果不小心被同班的小男生弄壞了，潼潼一下著急得大哭起來。
這個時候我們家長能做什麼呢？當時，我選擇了“先聯結，再引導”的方式，來説明她調節自己的情緒：
■同右腦聯結：標注和接納情緒
潼潼的畫被撕壞了，她因為難過而大哭的時候，其實已經被右腦的情緒洪水淹沒了。
如果這時候咱們跟她講道理說：“別哭了，沒事兒，小朋友不是故意的，明天你還可以再畫一幅。”其實上就是在用我們成人理性的左腦邏輯來回應寶寶的右腦情緒，而當時的寶寶只會覺得，她的情緒被否定了，她的感受不重要。
而我的選擇是先抱著潼潼，任由她用哭的方式把最激烈的情緒釋放出來，這種擁抱的身體語言實際上就代表了一種接納的態度。
等潼潼稍稍有些平靜的時候，我告訴她：“我知道你很難過，靠著我哭一會兒會好些。”用“難過”這個詞，可以準確標注出潼潼當時的情緒，這樣的標注，也可以幫助孩子釋放情緒。
對於小一點寶寶，她能體會到自己有各種強烈的情緒，但是並不知道這種劇烈的體會是怎麼回事，就只會用哭鬧來表達。這時候我們可以替寶寶表達，比如：
“寶寶很著急，很想吃這個對嗎？”
“這個積木總也搭不好，寶寶覺得很沮喪。”
“哥哥把你的玩具弄壞了，你很生氣。”
這個過程，是讓孩子學會認識和理解自己的情緒。
等到寶寶慢慢長大，理解了一些情緒的詞語，再次因為情緒困擾自己時，很多時候只要咱們說出寶寶的感受，她就覺得自己被理解了，情緒的風暴就開始漸漸弱下來了。
■引導至左腦：幫助孩子合理釋放情緒
一旦和孩子“右對右”地連接上了，幫助寶寶沖過情緒的浪頭，咱們就可以引導左腦來思考問題、解決問題了。
這也是我們常說的：先解決情緒，再解決問題。
潼潼的情緒平復下來以後，我拿起弄壞的畫，先跟她再重複過了一遍當時發生的事情，然後輕鬆地說：“寶貝你看，這幅畫還是很漂亮，我們可以把破的地方粘起來，在這裡貼上一根羽毛，這樣看起來也很酷。”
聽我說完，潼潼眼裡出現了亮光，但還是自言自語地說：“我明天再畫一幅畫送給媽媽吧！”而這時候，她負責語言和邏輯的左腦已經開始工作，正在打掃剛才被右腦風暴破壞掉的戰場了。
很多時候，孩子只是需要被傾聽、被理解、或者只是用自己的方式發洩一下，情緒就能恢復正常。但是，在情緒平復下來以後，通過引導寶寶把事情複盤一遍，或者和寶寶一起討論解決問題的辦法，才能真正的幫助孩子的左腦發育，促進左右腦的聯結。
每一次危機，其實都是一次絕佳的幫助孩子成長的機會。
在這次的事情裡，不管是商量要不要把畫修好，還是討論一遍這件事的經過，其實都是在幫助潼潼用左腦梳理情緒，讓她語言和邏輯把事情的經過整理好，知道自己的情感和身體正在經歷什麼。
複述對一歲左右的小寶寶或者十多歲的大孩子都會很有説明。
比如一個剛學走路的孩子，摔了一跤，疼的哇哇大哭，我們也可以告訴他，“寶寶剛才沒有站穩，不小心在這裡摔跤了，寶寶覺得很疼對嗎？媽媽幫你揉下腿，下次我們走路的時候看著地，走慢一點，覺得快要摔倒了就坐下來。”
對大一點的孩子，複述的形式可以更加多樣。可以在睡前簡單的聊一下，可以用講故事的形式鼓勵寶寶自己說出來，還可以用日記、畫畫、甚至遊戲的方式把自己的經歷和情緒表達出來，還有一些情緒繪本也可以幫助寶寶理解自己的情緒。
當左腦參與了理解情緒的過程，寶寶下次遇到類似的事情，能更快用左腦的力量平復自己的情緒，你會發現，孩子會越來越陽光，無法收場的大哭大鬧會越來越少。
讓孩子學會調節自己的情緒，並不意味著負面情緒被消滅了。而是當孩子的心裡下起小雨時，她能自己給自己撐開一把傘擋雨，或者跑到屋簷下去避雨了。
比如潼潼在玩玩具遇到困難時，以前她會亂發脾氣亂扔玩具來表達自己的挫敗感，現在她常常自言自語，嘰嘰咕咕的跟自己說“再試一次吧！加油！”之類的話鼓勵自己。
還有一次，帶潼潼出去旅遊回來，坐了很久飛機又累又很想爸爸的潼潼一看見爸爸突然哭了，她摟著爸爸的脖子嗚咽著說：“我不想離開爸爸媽媽，你們一直陪著我我就會很開心，我想一直和你們在一起。”
這樣的小哽咽和把想法說出來的做法，其實也是她在安撫自己的過程。
聖經的《箴言》裡有一句話：“不輕易發怒的，勝過勇士；能制服己心的，強如取城。”
教會孩子調節自己的情緒，是我們送給孩子的成長之路上的，一份珍貴的禮物。