俗話說“十胃九病”， 胃作為人體重要的消化器官， 是非常容易得病的。 一旦胃不舒服， 那麼身體的其他臟器也會出現問題。 而孕婦作為特殊群體， 隨著孕周的增加和肚子增大， 腸胃負擔會越來越重， 因此必須養胃、護胃， 改掉生活中的壞習慣。 尤其是以下幾個壞習慣是最傷胃的， 為了自己和胎寶健康， 孕媽趕緊改掉吧！
一、暴飲暴食
生活節奏變快了， 年輕孕媽吃飯有時候也會變快。 很多孕媽媽早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食， 甚至還有人睡前再來點夜宵， 健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。 因為暴飲暴食會使得胃部擴張， 變得越來越大， 讓你吃多少也感覺不到飽， 長此以往會誘發胰腺炎。 同時還導致身體發胖， 產下巨大兒。
二、吃飯沒准點
有的孕媽媽早晨起得晚， 吃早飯時都中午了， 午飯就接著推遲了， 這種無意間的饑一頓、飽一頓，
三、口味重
很多孕媽媽都是重口味飲食， 喜歡吃烤制或醃制、辛辣的食物， 雖然這些食物口感很棒， 但經常吃的話， 會增加致病風險。 而且， 高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生， 也會損傷胃黏膜的保護層， 增加病變概率。 孕期准媽媽最好飲食營養且清淡， 重口味食物最好少吃。
四、邊吃邊說
邊吃邊說或大口吞咽， 都會使咽下的氣體過多而消化不良。 與此同時， 吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。 孕媽媽本來消化能力就很弱， 必須養成細嚼慢嚥的習慣， 也要避免吃飯時說話或大口吞咽。 這都是傷胃的壞習慣， 還是改掉吧！
孕婦在懷孕期間所攝取的營養， 與腹中胎兒的成長發育息息相關， 而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。 然而， 很多孕婦在懷孕以後， 往往覺得胃口不好， 吃什麼東西都想吐， 因此孕婦必須懂得如何養胃。 一是營養攝取務求均衡， 例如奶類可提供蛋白質、鈣質；蔬菜類含有豐富的維生素、礦物質及纖維質；五穀根莖類則是重要的熱量來源， 每天保持營養均衡才是最重要的；二是少量多餐， 每天分成4～6餐， 每餐維持5、6分飽， 避免一次吃進大量食物， 不僅可以減輕腹部飽脹的不適感， 也有助於孕期體重的控制。