一日三餐最重要的可以說就是早餐了， 畢竟有一句老話就是一日之計在於晨。 一頓營養搭配合理的在餐可以讓我們有一個元氣滿滿的開始。 尤其是有了寶寶的孕媽媽們， 更是要注意自己的早餐營養搭配， 更不用說是不吃早餐了， 這樣做對自己的身體以及腹中寶寶的生長發育都是百害而無一利的。 孕期不吃早餐對自己和寶寶有以下這幾種影響， 孕媽們都應該瞭解。
1、影響寶寶正常營養的攝入
小麗平時就沒有吃早飯的習慣， 而懷孕後也是沒有意識到這一點， 經常是一起來就直接吃午飯了。 但是這一次去孕檢的時候就被醫生告知， 必須要按時吃飯特別是早飯， 就算自己不想吃也要為了寶寶的營養著想。 所以孕媽媽們一定要時時刻刻記住自己不是一個人， 自己吃的東西是需要供應兩個人的營養需求的。
2、孕媽容易出現胃病
其實長期不吃早飯危害是很大的， 比如胃就容易出現問題。 小冉就是因為一天基本就只吃兩頓飯， 時間久了胃就變得特別差。 因為當到了飯點你卻沒有吃東西時， 你的胃就會本能的分泌出胃酸， 而這是有腐蝕性的， 所以可想而知長期不按時吃飯的話，
3、孕媽容易低血糖以及貧血
莉莉前幾天剛剛因為低血糖住院打了吊針， 就是因為前一天晚上就沒有吃晚飯， 而且第二天沒有吃早飯就去工作了， 導致身體血糖過低暈厥。
4、孕媽便秘情況會加重
孕媽媽們應該都有體會， 懷孕期間自己會出現便秘情況，
其實早餐對我們人體十分常重要的， 不是有一句老話叫做“早餐吃的像皇帝， 午餐吃的像平民。 晚餐吃的像乞丐”。 可以看出來一日三餐早餐的作用可是最大的。 更何況是日常身體消耗幾乎翻倍的孕媽媽們呢， 所以為了自己和腹中寶寶安安穩穩的度過著十個月， 媽媽們不僅要吃早餐， 還要吃飽吃好。 （內容原創， 請勿轉載）