又到了春天芒果大量上市的季節了， 很多芒果粉絲恨不得抱著芒果樹睡覺， 每天吃2斤是標配。 最簡單粗暴的讚美——芒果好吃！吃芒果最擔心的是——上火、過敏！
雖然芒果是很多人多喜愛吃的水果， 味道特別迷人， 營養元素非常豐富， 但是你們知道嗎？吃芒果有很多好處， 也有很多壞處。
吃芒果的好處：
1.美容延緩衰老
因為芒果中富含維生素A， 有比較好的護膚作用， 同時， 還可以保護腦神經元， 提高腦能力， 延緩腦細胞衰老。
2.防治高血壓、動脈硬化。
芒果含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
3.防治便秘。
芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。
4.殺菌。
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。
5.明目：
芒果中維生素A的含量高達3.8%， 我們知道維生素A對眼睛有好處， 所以多吃芒果是可以明目的。
吃芒果壞處：
1.芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食；減肥人群更要注意。
2.飽飯後不可食用芒果。 芒果不可與大蒜等辛辣物質共食,可能引起發黃病。
3.芒果濕毒較重， 如果有皮膚炎症和腫瘤的朋友一定要特別注意。
4.芒果中含有果酸、氨基酸等刺激性物質， 尤其是用嘴直接大口啃芒果時容易讓汁液濺到嘴、臉部等裸露皮膚部位， 造成紅腫、發炎、疼痛等過敏現象。
芒果每天吃多少健康解饞不上火？
很小的雞蛋芒， 每天不超過3個。
中等大小的芒果， 不超過1個。
超大型芒果， 吃一半。
@你，
喜歡吃芒果嗎？一起來聊聊！
*圖片來自網路