一直以來，
很少有球迷會質疑于海的實力，
一朝天子一朝臣，
有時候打不上球，
根本不是於海的問題，
而是教練的問題。
對於於海來說，
上賽季因為受到傷病等多方面的影響，
他在博阿斯手下並沒有得到足夠的重視。
可是他在去年的出場次數並不少，
以替補的身份為上港出場了25次，
一看這次數，
還以為他是絕對主力，
可在上賽季他根本談不上主力。
對於於海，
可以說是博阿斯有眼無珠，
今年佩雷拉接替博阿斯的教鞭後，
不僅對球隊的陣容進行了調整，
而且對於海也更加重視。
於海被佩雷拉放在了左後衛的位置上，
于海重新被啟動，
只要是左邊，
於海都能踢，
左後衛左邊前衛他都能勝任。
其實於海是一個非常全面的球員，
不僅是在左邊路，
前腰後腰等位置他都可以踢。
在國家隊層面，
裡皮雖然不怎麼欣賞於海，
可高洪波對於海卻是情有獨鍾。
于海也是一個老國腳，
為國家隊效力多年，
職業國家隊生涯最風光的時候，
應該是高洪波第一次執教國家隊的時候，
當年他代表國足在東亞四強賽與韓國隊的比賽中，
開場僅5分鐘就用頭球攻破韓國球門，
那一場比賽以中國3:0告終，
告別了32年的逢韓不勝！
於海人品也好，
資助貧困學生，
身上還沒紋身。
一個健康的於海還是很可怕的，
他是國足裡為數不多比較低調的人。
