今年68歲的張大爺參加完老朋友的葬禮回來， 量了量自己的血壓是135/85mmHg， 因為自己的老朋友就是因為高血壓導致腦出血而突然去世的，
高血壓是導致腦出血、腦梗塞等疾病最危險的因素， 在老年人中發生率非常高， 是老年人致死致殘的第一原因。 所以老年人管理好自己的血壓與延年益壽密切相關， 那麼六七十歲老年人的血壓保持在多少就比較合適呢？
多項研究表明， 當人的血壓超過120/80mmHg時， 即會引起血管結構改變與血流的變化， 對血管的正常功能造成影響， 所以有句話說“血管的壽命即是人的壽命”是有一定道理的。 但隨著年齡的增長， 人的血管會不可避免地發生動脈硬化等生理性的改變， 血壓有所升高也是可以理解的。
對於六七十歲的老年人來說， 血壓即便不能低於120/80mmHg， 也不希望超過130/80mmHg， 才更有利於減輕減慢對血管的損害，
如果老年人已經患有了高血壓， 血壓降到多少就合適， 不能一概而論， 要根據自己的身體狀況而定， 需要從以下三個方面進行心腦血管病風險評估後，
是否存在心血管病發生的危險因素， 如糖耐量異常、血脂異常、肥胖、一級親屬中心血管病發生年齡男性小於55歲或女性小於65歲。
是否存在主要器官損害， 如彩超檢查是否存在左心室肥厚或頸動脈斑塊， 化驗檢查尿微量白蛋白處於30-300mg/24小時等。
是否已經發生血管性疾病， 如是否患有腦血管病、心臟疾病、腎臟疾病、視網膜病變、糖尿病等。
經評估沒有上述問題， 則血壓應當控制在130/80mmHg以下， 如果存在上述問題， 血壓不必降的過低， 達到140/90mmHg以下即可， 而對於有嚴重的腦梗、心梗等的老年人， 血壓控制目標還應進一步放鬆， 收縮壓小於150mmHg即可， 因為過低的血壓， 不利於對心腦的血液供應， 反而對康復不利。
需要提醒的是， 高血壓對血管的損害是非常明確的， 當老年人血壓升高， 特別是診斷為高血壓時， 一定要給予足夠的重視， 在養成良好的生活習慣， 比如生活規律、合理飲食、堅持運動、戒煙限酒等的基礎上， 避免以下幾種情況發生：
排斥服用降壓藥，
間斷服用降壓藥， 血壓高了服用， 血壓降下來就停用， 如此造成的血壓波動將極大加速對心腦血管的損害， 比單純高血壓的危害還要大的多。
隨意停用降壓藥， 血壓正常了即停藥， 由於降壓藥有較長的持續降壓作用， 停用後在半月或一月內血壓可處於正常水準， 但隨後再次升高的血壓更加難以控制。
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