錯誤飲水會毀了寶寶的腎，但很多家長還給寶寶這樣喝

水是孕育生命的繈褓和搖籃，人類一旦離開水，就會喪失生命。

所以“多喝熱水”已經成為爛大街、爛朋友圈的一句安慰金句，然而很多人的水卻是喝錯了。

這些錯誤的飲水方式你用過嗎？

武漢一位媽媽一直用礦泉水給寶寶沖奶粉，後來竟導致1歲的寶寶尿血了，檢查後醫生表示：這是長期飲用礦泉水加重了寶寶的腎臟負擔所致。

有的家長為了將寶寶喝奶的時間間隔拉長，用比平時更多的水沖奶粉，結果導致寶寶喝完奶粉後，大腦出現了嚴重的腫脹，醫生診斷為“水中毒”。

美國、加拿大和挪威的科學家研究指出：孕媽媽飲用水中所含的氯，可能是導致寶寶出現脊柱裂等先天缺陷的主要原因！

喝錯水，後果很嚴重！

兒科的很多臨床資料都表明：

寶寶出現消化不良、口唇乾燥、夜間出汗等症狀，都和飲水不當有莫大的關係。

水裡的細菌、重金屬等物質，

也是引起寶寶頭暈、精神不振、結石等病症的罪魁禍首之一，寶寶的消化系統和泌尿系統也常常因不良飲水而造成災難性損傷。

那麼如何給寶寶正確飲水呢？

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掌握寶寶每天的需水量

6個月內的寶寶

美國兒科學會（AAP）建議， 6個月內的寶寶在身體未出現異常情況下，

是不需要喂水的。配方奶餵養或混合餵養的寶寶，須嚴格按照配方奶說明書上的沖調比例加奶粉和安全的水。

7~12個月的寶寶

在不低於600ml奶量的基礎上，每天可喂水2~3次，每天飲水量在50ml左右即可。

1~3歲的寶寶

在每天400~500ml奶量的基礎上，每日直接飲水量宜控制在180ml。

另外，寶寶如果有舔嘴唇、尿色變黃、大便乾燥、前囟或眼窩凹陷、食欲減退等表現，寶寶也有可能是缺水了，需要趕緊補水。

- 02 -

正確喝水，媽媽要掌握以下原則

在正確的時間喝

我不建議在以下四個時段給寶寶喝水：飯前30分鐘、飯後30分鐘、睡前和大量運動後。寶寶最適宜的喝水時間應該是兩餐之間。

從少量開始

我提醒大家，每次給寶寶的喂水量是由他的接受量來決定的，

一定不要強迫寶寶喝。在喂水初期，可以用鴨嘴杯和吸管等工具給寶寶喝水，量一定要少。

不能用果汁、飲料來代替水

我明確反對給6個月內的寶寶添加任何形式的果汁和碳酸飲料，因為對這個年齡段的寶寶來說，它們沒有任何營養益處。

6個月以上的寶寶，

果汁的作用也仍有限，反倒容易導致齲齒、超重等健康問題。所以，給寶寶補水，一杯乾乾淨淨的水才是王道！

- 03 -

一定要喝正確的水

每天清晨，打開水龍頭如果會流出一股黃黃的污水，這就說明自來水在金屬管道流動中產生了二次污染；

在洗菜、做飯用水時，如果能聞到一股氯氣的味道，那麼做好的食物中的維生素則會受到損壞；

實際上，很多社區的飲水管道都存在生銹、老化、未按時清理等隱患，這都有可能污染到我們的飲用水。

而衛生、合格的飲用水不但應該是無色、透明、清澈、無異味、無肉眼可見物，而且水中的微生物、消毒劑、有機化合物等都必須達標。

- 04 -

一杯好水

燒開就夠了嗎？

真！不！夠！

燒開並不能完全消除水中的安全威脅，水中的泥沙、鐵銹、餘氯、農藥殘留等幾乎都不能單靠煮沸來消除，更別說汞、鉛等重金屬有害物了。

桶裝水就是好水嗎？

其實，我對桶裝水的隱憂可不比自來水小。

且不說桶裝水的水源及加工過程，單就桶裝水的“桶”問題：黑心桶、劣質桶、超報廢期限的桶等層出不窮的新聞相信大家都耳熟能詳。

而且我每次看到送桶裝水的三輪車或板車，潔癖就犯了，這哪是送水，簡直是在給水進行二次污染！

瓶裝水是最佳選擇？

瓶裝水較自來水和桶裝水相對安全些，但如果平時洗奶瓶、洗菜、淘米、清潔都用瓶裝水的話，每天至少得用個十幾瓶幾十瓶，這就意味著寶寶的奶粉錢都很有可能被搭進去，也意味著麻麻每天都要在擰瓶蓋中度過！

所以瓶裝水並非最佳選擇！

淨水器可以有嗎？

如果你想讓寶寶和家人喝到更安全的水，那麼淨水器真的可以有！

相比于前三種水，經淨水機處理過的水，不但安全、各項指標均符合國家的飲用水標準，而且還能滿足給寶寶洗奶瓶、洗衣、洗菜等大量的用水需求。

在歐美、日本等發達國家，人們都通過使用淨水設施，實現了健康飲水、大大降低了因為飲水不當引發的疾病率，在我國，也有越來越多的人開始有意識的使用淨水器淨化飲用水。

給寶寶創建一個健康的成長環境從正確的喝水做起吧~

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水中的泥沙、鐵銹、餘氯、農藥殘留等幾乎都不能單靠煮沸來消除，更別說汞、鉛等重金屬有害物了。