說起養生的問題， 中醫養生一直以來的流傳是最廣為人知的。 但是呢， 有的時候， 傳統上面的認為也是會容易存在一些養生的誤區的。 很多大家慣性認為的養生到底存在怎樣的錯誤的呢?下面讓小編給你詳細解釋：
食療能“百病皆除”
中醫養生我們老是講“五穀為養， 蔬果為助”， 它的意思就是人體的主要營養是要五穀雜糧來維持， 蔬菜是用來補充人體其他的營養。 中醫養生分內養和外養， 內養養的是精、氣、神， 外養就是皮肉、筋骨。
中醫特別注重的是內養， 而現在所謂的養生專家， 講的都是外養， 比如怎麼吃， 怎麼鍛煉。 如果內養出了問題， 用吃的方法來解決， 是無稽之談。
“依葫蘆畫瓢” 養生
中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”， 切忌“依葫蘆畫瓢”。
因為每個人的體質不是一樣的， 所以每個人的養生方法也是不一樣的。 中醫養生很講究辯證治療， 如進補就要通過望、聞、問、切， 分清氣虛、血虛、陰虛、陽虛， 再採用補氣、補血、補陰、補陽的方法對症下藥。
年齡不同、季節不同、身體狀況不同， 使用的保健藥物就會不同。
選擇養生方法或保健藥物， 最好請專業醫生進行體質評判， 再養生。 只有適合自己的才是最好的養生方法。
保健選擇休閒場所
近年來， 按摩、針灸、刮痧、拔罐等中醫技法成為很多休閒會所、美容院、洗浴中心、減肥機構的推崇亮點。
醫生是治療很重要的一環， 好的醫生能很輕鬆的診斷出病症， 但是如果有些私人單位的醫生不懂醫理， 只是掌握了部分穴位和按摩手法， 不可能檢查出病人是否存在哪些系統性疾病。
病了再養生
中醫自古以來， 重在“治未病”， 強調無病防病。 不少人自認為身體健康， 體檢什麼病都查不出來， 就不需要養生之道。 其實不然。
中醫講究調理， 養生重在生活方式。 人要恬淡虛無， 保持好的心理狀態;其次， 起居有時。 不規律的生活方式已成為時代病， 也是糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖及亞健康的成因之一。
第三， 飲食有節， 不暴飲暴食， 或胡亂節食， 不偏食、營養均衡是養生的重要一環。 最後是運動有度。 中醫很早就有運動養生說， 但強調“不可使之過極爾”。 散步、太極拳、五禽戲等都是較好的運動方式。
上面小編給大家講了這個中醫養生誤區，