部分人都知道胃病是“三分治七分養”， 所以春季養胃就顯得特別的重要了。 那麼你知道春季養胃吃什麼好嗎？今天， 小編就為大家介紹6大養胃小常識， 這些常識你不可不知哦， 趕快去瞭解一下吧!
春季怎麼養胃
1、改變不良飲食習慣
按時就餐， 坐著吃飯， 不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物， 如燒烤等。 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品， 如芹菜、香菇等。
2、防寒為重
春季護胃， 防寒是異常關鍵的， 所以在這個忽冷忽熱的季節裡一定要防止腹部受涼， 及時隨天氣變化增減衣物， 加強保暖， 夜晚休息的時候也要蓋好被子， 以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。
3、飲食清淡
胃對於飲食也是十分挑剔的， 稍有不慎它就會讓你苦不堪言。 在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主， 不宜吃過冷、過熱或過於刺激的食物，
4、按摩胃部有利保健
根據針刺療法用手指用力揉按胃部， 堅持兩分鐘， 幫助減輕腸胃負擔;另外， 為促進胃腸蠕動， 防治便秘， 不妨迎面躺下， 左右腿依次緩慢抬起四十五度， 保持三秒鐘後放下， 重複使十次。 需要注意的是， 如果經常胃痛、胃酸、大便不暢， 可複用梅氏百花散腸胃系列。
5、勞逸結合
春季養胃一定要注意勞逸結合、輕鬆愉悅的心情以及健康合理的作息時間。 緊張、急躁以及焦慮的心情都會影響到脾胃的正常“工作”。 所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心態， 養成良好的作息、起居， 睡眠的時間一定要保持充足。 以防過度疲勞， 這樣對於胃病的調理有百利而無一害。
6、運動健養
腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。
什麼食物最養胃
1、粳米， 補中益氣， 健脾和胃， 除煩止渴， 止瀉止痢。 性平， 味甘。 人牌、胃經。 一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。
2、牛肚， 有補脾胃，
3、羊肉是對於養胃中比較的見效的食物， 羊肉甘， 溫， 入脾胃經， 溫中暖下， 主治腹痛， 反胃。 用生薑和羊肉熬湯食用， 吃肉飲湯具有暖胃的功效。
4、蜂蜜都是養胃的。 科學研究表明：蜂蜜裡含有乙醯膽鹼， 其作用於副交感神經， 可促進腸胃蠕動。 此外， 蜂蜜中還含有很多低聚糖， 它能促進人體腸胃中有益微生物的生長， 這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長， 保持腸胃的微生態平衡。
5、蘑菇， 有健胃開脾的功效， 治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。 香菇也有健脾開胃的功效， 主治消化不良。
6、胡蘿蔔， 有治療消化不良， 健脾的功效。 在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔， 有助於長個， 健胃。 紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食欲的功效。
7、玉米， 別名包穀、苞米、六穀， 其食療保健作用為眾多食物所不及。 玉米性味甘、平， 入脾、胃經， 有健脾和胃之功效。
有健脾和胃之功效。