王女士查了幾次血脂， 總是甘油三酯高， 最高的時候達到 了5.87mmol/L， 可她飯量也不大， 又不怎麼吃肉， 每天又是跳廣場舞又是走路的，
仔細檢點王女士的生活細節， 發現了一個每天早晚喝一杯蜂蜜水、晚餐後要吃不少水果的習慣， 而這個習慣與她甘油三酯總是居於較高水準有很大的關係。 難道喝蜂蜜水和吃水果也會造成甘油三酯升高嗎？
不說不知道， 說起來嚇一跳， 這個問題的答案是肯定。
甘油三酯是一種為人體提供和貯存能量的一種脂肪， 食物中並不含有甘油三酯， 它是人體在肝臟和小腸中合成的一種脂肪， 合成的主要原料是葡萄糖經代謝後產生的甘油， 以及從食物中攝取的脂肪酸。 所以， 要減少甘油三酯的合成， 僅僅減少肉類食物的攝入是遠遠不夠的， 減少葡萄的攝入甚至更為重要。
人體中的葡萄糖從哪來？大多是由富含碳水化合物和葡萄糖的食物提供的， 而蜂蜜水和甜水果中含有大量的葡萄糖， 吃了後會被迅速吸收造成血糖的升高， 血糖的升高便會引發一系列的生理活動：
胰島細胞迅速分泌出大量的胰島素， 以增加血糖的利用使血糖維持在正常水準，
大量分泌出的胰島素， 除了發揮調節血糖的作用外， 還參與脂肪的代謝過程， 促使甘油三酯的大量合成。
這也就是喜歡吃甜食的人以及喜歡吃麵條、饅頭、米飯的人， 在沒有限制攝入量的情況下， 甘油三酯會升高且不容易降下來的一個主要原因。
所以， 如果檢查發現自己的甘油三酯水準較高， 除了飲食清淡減少脂肪酸的攝入， 加強運動增加甘油三酯的消耗外， 還要特別注意要少吃甜食， 控制主食的攝入量。
對男士來說最重要的是控制米麵等主食的攝入量， 多吃蔬菜增強飽腹感；對女士來說要少吃各種甜食、含糖比較多的水果， 蜂蜜水可以喝， 但每天以不超過一湯勺為宜。 這不僅有利於降低甘油三酯， 更重要的是能降低血糖水準， 避免讓胰島細胞不得不分泌更多胰島素來降低血糖， 更有利於預防糖尿病的發生。
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血脂檢查甘油三脂4.3，
其它各項都正常，
需要用藥嗎？