最近， 一則杭州的22歲小夥張努獲得男子古典健美168cm組冠軍的消息， 可謂是刷爆了朋友圈。
據瞭解， 正在杭州師範大學體育教育系讀大三的他，
就已經在“2018年中國大學生健身健美錦標賽”男子古典健美168cm組上奪得桂冠。 可以說是天賦極高了！
不過最讓人瞠目結舌的是， 張努在備賽期簡單粗暴的飲食安排。
一月、二月， 每天主要攝入是牛肉， 沒有脂肪的牛腱肉，
三月， 張努的主要攝入是蛋白， 每天70個水煮蛋白， “雞蛋裡的蛋白質吸收利用率非常高， 消化快， 還乾淨。 ”早上起床一杯乳清蛋白， 主食稍微喝一點燕麥片， 接著每隔1.5-2個小時就塞十個蛋白， 實在咽不下去就嚼碎用水吞。