聽說網易最近又搞事情， 突然之間我的朋友圈被各種睡姿圖接連不斷的刷屏， 這可好炸出了一大波秀恩愛的， 和我們這種睡宿舍的單身狗形成了強烈的對比！
睡覺就好好睡覺， 非要曬出來， 整的別人不知道你倆是情侶一樣！什麼？！我才沒有嫉（羨）妒（慕）呢， 畢竟我是社會主義的佛系接班人， 祖國的重任還扛在我的身上， 談戀愛不如學習不如擼鐵。
生氣歸生氣， 作為熱愛學習的好青年還是有必要研究一下究竟小情侶們在夜深人靜月黑風高孤男寡女同枕一張床的時候到底用的什麼姿勢（羞）。
想要瞭解真實情況就是深入敵營， 今天就讓小編隨機採訪5對幸運的小機靈鬼， 來分享他們的幸（羞）福（恥）的睡眠體位。
NO.1@李雷&韓梅梅
“我們當然是寸步不離式了， 每晚感受著李雷擁抱著我就覺得很安心， 能夠感受到對我的呵護和關愛， 畢竟我們是最讓人羡慕相親相愛難捨難分的一對....”
“好了好了， 你可以不用再說了， 謝謝拜拜”
NO.2@王二狗&李二妮
“嘿嘿嘿， 每晚都要看著對方才能安然入眠， 面對面呼吸頻率甚至都要調成一致， 想把對方都燃盡恨不得融進彼此的身體， 看不見你的笑我怎麼睡得著~~~~~， 寶貝我愛你麼麼麼麼噠￥%……@&%￥”
“打擾了打擾了告辭...”
現在的年輕人已經這麼開放了麼，小編不知道為什麼要來找虐受（嚶嚶嚶），說多了都是眼淚，還是趕緊找下一對吧。
NO.3@Jack&Rose
“我們背對背擁抱....我們二人對彼此的依賴和信任已經超過了肉體的接觸，只要對方在身邊就會感到很安心，既有私密空間又能感知對方存在，我們是靈魂的碰撞....You jump I...”
“好了可以了可以了，謝謝謝謝”
（怎麼都是一言不合就唱歌）
NO.4@鐵柱&翠花
“最近都是我抱著翠花睡，這不剛吵完架嘛，不讓我碰！咱大老爺們得懂女生說不就是願意，趕緊抱著哄著啊..誒，翠花我錯了原諒我吧！”
“那就不打擾你倆了。。。”
天下情侶千千萬，唯獨小編單身狗，問了這麼多cp，我幼小的心靈承受不住再一次的甜蜜傷害了，這次換個落單的小倒楣蛋。
NO.5@沮喪的路人甲
“失戀了！我早就該知道的，我們之前都是分開睡的，再也沒有相擁入眠的甜蜜了，恨不得能離開多遠就多遠，o(╥﹏╥)o”
“節哀順變小哥哥，不用在一顆歪脖樹上吊死，保重身體我先溜為敬”
好險好險，不然就變成了哭訴大會了，看過了這麼多的睡姿你究竟屬於哪一種呢？要小編說哪種都不如自己的獨佔一張大床來的舒服，鹹魚平躺是最愜意的姿勢了，要問原因，可能是因為找不到男朋友專業單身好多年吧。
就算你想體驗被人抱著入睡的感覺也很容易啊，裹緊自己的小被子抱緊自己的小肩膀，完全不需要男（女朋友）啊，實在不行買個等身抱枕吧，身輕體柔易推倒（笑）。
作為健身小編自然最後要普及一些關於睡眠的知識，畢竟不斷學習才是最終目標：
1.關於睡前吃什麼：
一般來說睡前的1-2小時之內不要再吃東西，晚餐放在離睡覺時間3-4小時左右，杜絕辛辣油膩和甜食，這些不容易消化會讓胃部產生壓力，容易影響睡眠，沒有及時消化的還會變成脂肪囤積在體內。
建議晚餐搭配：適量的碳水化合物（一小碗米飯/一個小紅薯/玉米/雜糧粥等）+蛋白質（手掌大小清蒸魚/150-200g雞肉/一個全蛋/150g左右的豆製品）+250g左右的少油鹽蔬菜。
晚餐不能簡單用水果代替，水果中的果糖一樣會讓人發胖而且很容易吃多，營養十分不均衡，對於晚上安排了訓練的人來說水果就更不可取。
如果在睡覺之前有輕微的饑餓感可以喝杯熱牛奶或吃根香蕉來填補空缺，記得半小時之後再睡覺。
2.關於睡前訓練
我們這裡說的是睡前，所以推薦一些不影響睡眠的動作。如果睡前進行中高強度的運動會讓大腦和身體始終保持興奮狀態不利於入睡。
①卷腹
▼
②臀橋
▼
③側抬腿
▼
④蚌式
▼
⑤嬰兒式
▼
⑥牛面式拉伸
▼
就算沒有另一半我也能一個人睡出最漂亮最舒服的姿勢，我不難過，單身小編也能照顧好自己。
“打擾了打擾了告辭...”
現在的年輕人已經這麼開放了麼，小編不知道為什麼要來找虐受（嚶嚶嚶），說多了都是眼淚，還是趕緊找下一對吧。
NO.3@Jack&Rose
“我們背對背擁抱....我們二人對彼此的依賴和信任已經超過了肉體的接觸，只要對方在身邊就會感到很安心，既有私密空間又能感知對方存在，我們是靈魂的碰撞....You jump I...”
“好了可以了可以了，謝謝謝謝”
（怎麼都是一言不合就唱歌）
NO.4@鐵柱&翠花
“最近都是我抱著翠花睡，這不剛吵完架嘛，不讓我碰！咱大老爺們得懂女生說不就是願意，趕緊抱著哄著啊..誒，翠花我錯了原諒我吧！”
“那就不打擾你倆了。。。”
天下情侶千千萬，唯獨小編單身狗，問了這麼多cp，我幼小的心靈承受不住再一次的甜蜜傷害了，這次換個落單的小倒楣蛋。
NO.5@沮喪的路人甲
“失戀了！我早就該知道的，我們之前都是分開睡的，再也沒有相擁入眠的甜蜜了，恨不得能離開多遠就多遠，o(╥﹏╥)o”
“節哀順變小哥哥，不用在一顆歪脖樹上吊死，保重身體我先溜為敬”
好險好險，不然就變成了哭訴大會了，看過了這麼多的睡姿你究竟屬於哪一種呢？要小編說哪種都不如自己的獨佔一張大床來的舒服，鹹魚平躺是最愜意的姿勢了，要問原因，可能是因為找不到男朋友專業單身好多年吧。
就算你想體驗被人抱著入睡的感覺也很容易啊，裹緊自己的小被子抱緊自己的小肩膀，完全不需要男（女朋友）啊，實在不行買個等身抱枕吧，身輕體柔易推倒（笑）。
作為健身小編自然最後要普及一些關於睡眠的知識，畢竟不斷學習才是最終目標：
1.關於睡前吃什麼：
一般來說睡前的1-2小時之內不要再吃東西，晚餐放在離睡覺時間3-4小時左右，杜絕辛辣油膩和甜食，這些不容易消化會讓胃部產生壓力，容易影響睡眠，沒有及時消化的還會變成脂肪囤積在體內。
建議晚餐搭配：適量的碳水化合物（一小碗米飯/一個小紅薯/玉米/雜糧粥等）+蛋白質（手掌大小清蒸魚/150-200g雞肉/一個全蛋/150g左右的豆製品）+250g左右的少油鹽蔬菜。
晚餐不能簡單用水果代替，水果中的果糖一樣會讓人發胖而且很容易吃多，營養十分不均衡，對於晚上安排了訓練的人來說水果就更不可取。
如果在睡覺之前有輕微的饑餓感可以喝杯熱牛奶或吃根香蕉來填補空缺，記得半小時之後再睡覺。
2.關於睡前訓練
我們這裡說的是睡前，所以推薦一些不影響睡眠的動作。如果睡前進行中高強度的運動會讓大腦和身體始終保持興奮狀態不利於入睡。
①卷腹
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②臀橋
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③側抬腿
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④蚌式
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⑤嬰兒式
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⑥牛面式拉伸
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就算沒有另一半我也能一個人睡出最漂亮最舒服的姿勢，我不難過，單身小編也能照顧好自己。