擁有一個舒適整潔的枕頭， 是良好睡眠成功的一半。
乾淨整潔的枕頭， 不僅可以助眠， 更能為你的皮膚狀況和身體健康加分。
《生命時報》邀請權威專家， 講解清洗不同枕頭時的注意事項。
受訪專家
北京市紡織纖維檢驗所高級工程師 韓軍
人在睡眠時分泌的油脂、產生的汗液、流的口水等， 滲到枕芯裡容易發黴、滋生細菌和蟎蟲， 容易積聚病原體或過敏原。 所以， 不論是哪一種枕頭， 都需要定期清洗。
清洗枕頭時， 一般洗的是枕套， 建議不超過兩周清洗一次。 不建議頻繁洗枕芯及其填充物， 否則會降低蓬鬆度和舒適度。
根據枕芯的材質， 可以使用不同的維護和清洗方法。
化纖枕化纖枕主要以人工合成纖維為主要原料， 彈性、透氣性和吸水性較差， 用久了或是久未清洗， 容易滋生細菌， 成為蟎蟲的搖籃。
清洗建議
機洗、手洗皆可， 最好3個月洗一次。 如果為了殺菌， 可適當晾曬， 但不宜暴曬。
使用羽絨、羽毛做為填充物， 質地輕薄柔軟、保溫性強， 還能吸濕發散， 但過敏患者要慎重選擇。
清洗建議
羽絨枕芯可以手洗， 不宜機洗和乾洗。 最好在天氣晴好時晾曬，
採用橡膠樹的汁液， 經過發酵等工藝製成的乳膠枕， 天然就具有防蟎抑菌的功效， 透氣性和彈性都非常好。
清洗建議
乳膠枕能水洗， 但必須手洗， 洗衣機會把乳膠結構絞壞。 洗淨後， 放在陰涼的地方晾乾即可， 避免暴曬， 否則容易提前氧化變硬。
這是一種採用慢回彈材料製成的枕頭， 因長期使用後， 枕頭會形成人體頭部和頸部的形狀而得名。 記憶枕主要材質是聚醚型聚氨酯， 多孔結構使其透氣性能優異；纖維細密， 只有水汽和空氣能透過， 防水性能良好。
清洗建議
可以用水清洗並自然晾乾， 不能烘乾、熨燙和暴曬， 過高的溫度會破壞彈性材料的化學結構。
蕎麥枕蕎麥有一定的鎮靜安神的作用， 用它做成的枕頭透氣性好、不易變形， 尤其在夏天很清涼。 但蕎麥枕頭吸濕性不強， 容易發黴、生蟲、滋生細菌。
清洗建議
可根據個人情況， 定期把蕎麥倒出來晾曬， 以達到滅菌效果， 不宜用水清洗。
這種枕頭有清肝明目、降壓和降低血清膽固醇的作用。 但決明子性微寒， 腸胃脆弱或體質偏寒的人要根據身體情況慎重挑選。
清洗建議
和蕎麥枕類似， 決明子受潮容易發黴， 需要定期倒出來晾曬。
本期編輯：劉暢 本文作者：生命時報記者 潘曉彤
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