這裡有一個令人恐懼的資料：根據美國疾病控制中心的報告， 美國有超過1500萬人患有糖尿病， 但其中約四分之一甚至都不知道。
這是個壞消息。 如果放任不管， 這種情況會導致嚴重的併發症， 如心臟病、腎損傷、神經損傷和視力喪失。
這麼多人最終未能得到治療的原因之一是高血糖引起的症狀並不是那麼明顯。 他們傾向於逐漸發展， 所以你可能沒有意識到自己生病了， 醫學博士Joel Fuhrman說。 即使你注意到有些不舒服了， 那些跡象可能是模糊的， 所以你可能不會與糖尿病聯繫起來。
這裡有7個意想不到的跡象表明你的血糖水準可能太高。 來對號入座看看你中了幾槍？
糖尿病症狀：你不停地撒尿。
小便增多表明你的血糖可能失控。
當您的血液中含有過多葡萄糖或糖時， 您的腎臟會嘗試通過尿液沖洗額外的部分， Fuhrman博士解釋說。
結果， 你最終需要比平時更頻繁地尿尿， 包括在深夜。 他說， 由於你的體液流失很多， 你可能會感到口渴， 嘴巴也會乾燥。
糖尿病徵兆：你瘋了似的口渴。
Furhman博士說，
更經常地撒尿意味著你的身體比平時更多排出水分，
這會讓你處於脫水危險之中。
即使好像你一直在喝同樣多的水，
疲勞是脫水的典型副作用。 因此， 如果你經常尿尿， 而且比平時更加渴， 那麼你可能會發現自己感到異常疲憊， 波士頓Joslin糖尿病中心成人糖尿病臨床主任伊莉莎白哈普林解釋說。
即使你按照平常的時間睡覺和起床， 你醒來後也可能會感到像宿醉一樣疲憊。 哈普林博士說， 整夜都要多次起床 小便， 會打斷你的睡眠。 結果就是你最終的貪睡時間比你想像的要少。
糖尿病症狀：你的視力模糊。
你的黃斑是你眼睛中心的一個小鏡頭，
它對中央視覺敏銳。
但是，
當你的葡萄糖水平過高時，
液體會滲入晶狀體並使其膨脹，
Fuhrman博士說。
該腫脹可能會改變鏡頭的形狀， 因此無法正確對焦。 當發生這種情況時， 即使你像往常一樣戴著眼鏡， 你的視力也會變得模糊不清。
糖尿病症狀：你的牙齦出血。
導致你的傷口癒合得更慢的同樣的嗜糖細菌也會讓你的牙齦爛掉。 Halprin博士表示，當你刷牙或使用牙線時，這會使它們變紅，腫脹，變軟，更可能流血。
通常情況下，你的身體抵抗口腔細菌引起的感染。 “但是高糖會讓你的嘴巴環境變得更利於細菌生長，並且會降低你的嘴巴的抗菌性能，”她說。
糖尿病徵兆：你的皮膚上有怪異的斑塊。
Fuhrman博士解釋說，血糖過高會損傷血管，包括直接置於皮膚下的血管。 這種損傷會導致皮膚上有光澤或鱗片狀紅棕色斑點 - 特別是在你的小腿上。 這些斑點通常很癢，甚至可能很痛苦。
您可能還會注意到皮膚褶皺處的黑色天鵝絨般的斑塊 - 尤其是腋窩、腹股溝或脖子。 過量的血糖會導致你的皮膚細胞比正常情況更快地繁殖。Fuhrman博士說，新細胞有更多的色素，可能導致黑斑。 他們的補丁可能不會受傷，但他們可能會癢，甚至聞起來不好。
如果你有糖尿病的跡象怎麼辦？感覺異常口渴或疲倦一兩天可能不是什麼大不了的事情。 但如果症狀持續超過幾天，或者伴隨有其他症狀，請儘快檢查。 “這些都是糖尿病的明顯跡象，你應該馬上去看醫生，”哈普林博士說。
你的醫生將進行血液測試來測試你的血糖水準。 如果他們太高，他可能會推薦藥物來幫助你管理你的水準。 但生活方式的改變也會產生很大的不同。 Fuhrman博士表示，以植物性食物為基礎的飲食和糖含量低的健康飲食已被證明可以逆轉糖尿病前期和糖尿病。
參考文獻：
https://www.msn.com/en-us/health/medical/7-sneaky-signs-your-blood-sugar-is-too-high/ar-AAvYMKx
導致你的傷口癒合得更慢的同樣的嗜糖細菌也會讓你的牙齦爛掉。 Halprin博士表示，當你刷牙或使用牙線時，這會使它們變紅，腫脹，變軟，更可能流血。
通常情況下，你的身體抵抗口腔細菌引起的感染。 “但是高糖會讓你的嘴巴環境變得更利於細菌生長，並且會降低你的嘴巴的抗菌性能，”她說。
糖尿病徵兆：你的皮膚上有怪異的斑塊。
Fuhrman博士解釋說，血糖過高會損傷血管，包括直接置於皮膚下的血管。 這種損傷會導致皮膚上有光澤或鱗片狀紅棕色斑點 - 特別是在你的小腿上。 這些斑點通常很癢，甚至可能很痛苦。
您可能還會注意到皮膚褶皺處的黑色天鵝絨般的斑塊 - 尤其是腋窩、腹股溝或脖子。 過量的血糖會導致你的皮膚細胞比正常情況更快地繁殖。Fuhrman博士說，新細胞有更多的色素，可能導致黑斑。 他們的補丁可能不會受傷，但他們可能會癢，甚至聞起來不好。
如果你有糖尿病的跡象怎麼辦？感覺異常口渴或疲倦一兩天可能不是什麼大不了的事情。 但如果症狀持續超過幾天，或者伴隨有其他症狀，請儘快檢查。 “這些都是糖尿病的明顯跡象，你應該馬上去看醫生，”哈普林博士說。
你的醫生將進行血液測試來測試你的血糖水準。 如果他們太高，他可能會推薦藥物來幫助你管理你的水準。 但生活方式的改變也會產生很大的不同。 Fuhrman博士表示，以植物性食物為基礎的飲食和糖含量低的健康飲食已被證明可以逆轉糖尿病前期和糖尿病。
參考文獻：
https://www.msn.com/en-us/health/medical/7-sneaky-signs-your-blood-sugar-is-too-high/ar-AAvYMKx