網友評選出了10大最難吃的蔬菜, 各種特殊味道的蔬菜上榜, 有苦瓜、芹菜、胡蘿蔔、香菜、青椒、洋蔥、韭菜、魚腥草、茼蒿、油菜。 先不說奇特的味道, 這些還都是營養豐富的蔬菜, 各具特色。 說實在, 本沒有“最難吃”, 只有“做的不好吃”!味道口感主要是合理搭配和恰到好處的火候!
下面推薦8款最難吃蔬菜做的菜, 營養豐富, 色香味俱全!
一、苦瓜
上榜理由:苦
【食材】苦瓜1個, 雞蛋2個, 蔥薑, 生抽, 鹽, 玉米油
【製作】
1、苦瓜洗淨去蒂去籽, 切成碎末, 雞蛋打到碗裡, 蔥薑切碎末。
2、將苦瓜, 雞蛋, 蔥薑末同入一盆, 加入半勺生抽和鹽, 充分攪拌均勻。
3、鍋裡放入適量玉米油加熱, 將雞蛋液倒入鍋中煎熟。
4、可以煎成塊, 也可以象我這樣攪碎, 這樣吃起來更方便。
二、韭菜
上榜理由:臭
【食材】韭菜, 幹豆腐, 蒜, 生薑, 生抽, 鹽, 植物油
【製作過程】
1、韭菜摘乾淨, 清水中滴幾滴白醋浸泡10分鐘左右, 再清洗一下, 瀝幹水分切成段裝盤備用。
2、整張的幹豆腐放入沸水中燙一下, 因為幹豆腐不易清洗, 燙一下可以殺菌, 也可以使幹豆腐變軟。
3、將幹豆腐撈出瀝水, 切成條備用。
4、熱鍋涼油, 放入蒜, 生薑爆香, 放入幹豆腐翻炒均勻。
5、放入少許生抽調味, 炒2-3分鐘, 讓幹豆腐更好地入味,
6、放入適量鹽調味, 用量根據個人口味, 翻炒至韭菜剛剛變蔫出鍋。
三、芹菜
上榜理由:特殊的味道
【食材】芹菜半斤, 雞蛋2個, 蔥薑, 生抽, 鹽, 植物油
【製作】
1、將芹菜摘掉根部和葉子, 洗乾淨後用開水焯一下馬上取出來。
2、芹菜瀝水切寸段,
3、熱鍋涼油, 放入蛋液劃散, 雞蛋盛出裝到碗裡備用。
4、鍋裡留少許底油, 放入蔥薑爆香, 放入芹菜大火翻炒均勻, 放少許生抽調味。
5、放入雞蛋翻炒均勻, 起鍋放入少許鹽調味。
四、香菜
上榜理由:香在哪裡?
【材料】牛肉一塊,
【製作】
1、牛肉洗淨後切成絲, 放入適量的生抽, 白糖, 蠔油, 玉米澱粉, 玉米油, 抓勻醃制30分鐘左右, 醃制是關鍵, 油、白糖和澱粉可以使牛肉更嫩滑, 蠔油提鮮, 用量根據個人口味適當就可以。
2、胡蘿蔔洗淨切絲, 香菜洗淨後切小段。
3、熱鍋放適量油, 要比平時炒菜用油多一些, 這樣炒出的牛肉更嫩滑, 放入切好的蔥薑爆香。
4、放入醃制好的牛肉大火翻炒至牛肉變色, 放入胡蘿蔔絲翻炒至胡蘿蔔絲變軟, 喜歡稍脆點的可以不用炒這麼軟, 家有老人小孩的可以多炒一會, 放入切好的香菜翻炒均勻放入少量鹽即可出鍋。
五、青椒
上榜理由:辣椒中的異類
【材料】青椒1個,土豆1個,蔥薑少許,生抽,鹽,油
【製作】
1、青椒洗乾淨,去蒂去籽切成小塊,土豆去皮,也切成小塊。(要比丁大一些,比正常的塊要小一點,這樣便於熟)
2、土豆放入清水中浸泡一會,洗去表面澱粉。
3、熱鍋放入適量的油,油溫至七成熱時放入土豆塊,大火快速炸至表面金黃,撈出備用。
4、鍋裡留少量底油,放入蔥薑爆香。
5、放入準備好的青椒塊快速翻炒均勻。
6、放入半勺生抽和鹽調味,用量根據個人口味。
六、油菜
上榜理由:口感奇葩,味苦
【材料】香菇,油菜,胡蘿蔔,豬肉適量,蔥薑,八角,生抽,鹽
【製作】
1、香菇洗淨用水焯一下,切成片。
2、油菜去掉根部後洗淨切小段,胡蘿蔔洗淨切片,豬肉切片,蔥薑切好備用。
3、熱鍋放入適量玉米油,放入八角、豬肉、蔥薑翻炒均勻。
4、放入切好的香菇片翻炒。
5、放入油菜和胡蘿蔔大火翻炒均勻,炒至斷生。
七、洋蔥
上榜理由:讓我心碎,讓我流淚
【材料】紫洋蔥1個,胡蘿蔔1個,雞蛋2個,生抽,鹽,油
【製作】
1、將紫洋蔥剝去外皮,洗乾淨後切成丁,胡蘿蔔洗淨切丁,雞蛋打到碗裡攪拌均勻。
2、熱鍋涼油,放入雞蛋液,用筷子快速攪拌至鬆散狀,盛出備用。
3、鍋裡留底油,放入胡蘿蔔丁,紫洋蔥翻炒出香味,放入適量生抽和鹽提味。
4、放入雞蛋快速翻炒均勻即可出鍋。
八、胡蘿蔔
上榜理由:被逼吃,據說對眼睛好
【材料】胡蘿蔔1根,雞蛋2個,蔥薑,香菜1根,生抽,鹽,油,水澱粉少許
【製作】
1、將胡蘿蔔洗淨後切成細絲備用,雞蛋打散在碗裡。
2、用大概5克澱粉加少許水調成糊狀,水不要太多,能把澱粉調成糊就可以,蛋液裡添加水澱粉調均勻,蛋液中加少許澱粉,可以使蛋餅薄軟而不破。
3、熱鍋刷上一層油,將雞蛋攤成餅,雙面煎至微微金黃色盛出切成條,將蔥薑切好。
4、鍋裡再放適量油,放入切好的蔥薑爆香,放入胡蘿蔔絲翻炒,加入少量的生抽和鹽繼續翻炒,將胡蘿蔔炒至變軟。
5、放入準備好的雞蛋翻炒均勻就可以出鍋了。
【材料】青椒1個,土豆1個,蔥薑少許,生抽,鹽,油
【製作】
1、青椒洗乾淨,去蒂去籽切成小塊,土豆去皮,也切成小塊。(要比丁大一些,比正常的塊要小一點,這樣便於熟)
2、土豆放入清水中浸泡一會,洗去表面澱粉。
3、熱鍋放入適量的油,油溫至七成熱時放入土豆塊,大火快速炸至表面金黃,撈出備用。
4、鍋裡留少量底油,放入蔥薑爆香。
5、放入準備好的青椒塊快速翻炒均勻。
6、放入半勺生抽和鹽調味,用量根據個人口味。
六、油菜
上榜理由:口感奇葩,味苦
【材料】香菇,油菜,胡蘿蔔,豬肉適量,蔥薑,八角,生抽,鹽
【製作】
1、香菇洗淨用水焯一下,切成片。
2、油菜去掉根部後洗淨切小段,胡蘿蔔洗淨切片,豬肉切片,蔥薑切好備用。
3、熱鍋放入適量玉米油,放入八角、豬肉、蔥薑翻炒均勻。
4、放入切好的香菇片翻炒。
5、放入油菜和胡蘿蔔大火翻炒均勻,炒至斷生。
七、洋蔥
上榜理由:讓我心碎,讓我流淚
【材料】紫洋蔥1個,胡蘿蔔1個,雞蛋2個,生抽,鹽,油
【製作】
1、將紫洋蔥剝去外皮,洗乾淨後切成丁,胡蘿蔔洗淨切丁,雞蛋打到碗裡攪拌均勻。
2、熱鍋涼油,放入雞蛋液,用筷子快速攪拌至鬆散狀,盛出備用。
3、鍋裡留底油,放入胡蘿蔔丁,紫洋蔥翻炒出香味,放入適量生抽和鹽提味。
4、放入雞蛋快速翻炒均勻即可出鍋。
八、胡蘿蔔
上榜理由:被逼吃,據說對眼睛好
【材料】胡蘿蔔1根,雞蛋2個,蔥薑,香菜1根,生抽,鹽,油,水澱粉少許
【製作】
1、將胡蘿蔔洗淨後切成細絲備用,雞蛋打散在碗裡。
2、用大概5克澱粉加少許水調成糊狀,水不要太多,能把澱粉調成糊就可以,蛋液裡添加水澱粉調均勻,蛋液中加少許澱粉,可以使蛋餅薄軟而不破。
3、熱鍋刷上一層油,將雞蛋攤成餅,雙面煎至微微金黃色盛出切成條,將蔥薑切好。
4、鍋裡再放適量油,放入切好的蔥薑爆香,放入胡蘿蔔絲翻炒,加入少量的生抽和鹽繼續翻炒,將胡蘿蔔炒至變軟。
5、放入準備好的雞蛋翻炒均勻就可以出鍋了。