一、 什麼樣的算脫髮？
1.正常掉發
正常情況下， 每人每天會有50~100 根頭髮掉落， 同時會生長出對應數量的新頭髮。
2. 脫髮， 分為兩種
① 能再長出來
一個階段內掉落的頭髮超過了正常數量， 新生頭髮補不上空缺， 但一段時間後都能長回來。
孕產婦、體重下降過快、突然的壓力或高燒後可能出現這種脫髮情況。
② 不能再長出來
頭髮大量脫落， 且無法再長出來。
遺傳、某些藥物、有害的洗護產品或過分牽拉頭髮可能會出現這種脫髮情況。
這種脫髮往往有明顯的誘因， 要及時諮詢皮膚科醫生。
據說 35%~45% 的產婦會在分娩後 7 個月內發生程度不一的脫髮。 有的人生第一胎寶寶時沒有脫髮， 卻在第二胎嚴重脫髮；有的人卻每次都遭到頭髮大洗劫， 脫髮竟也像上天的“眷顧”一樣有點無法把握呢。
如何保護頭髮？新媽媽在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢、樂觀， 避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的侵擾。
注意平衡膳食， 多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足身體和頭髮對營養的需要（芝麻、核桃等高鐵食物有烏髮、生髮效果， 新媽媽可以適當多食用）。
經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 這樣可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。 另外， 經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢， 保持頭皮清潔， 有利於新發生長。
在醫生指導下， 適當服用維生素B1、穀維素及鈣片， 對產後脫髮的防治也有一定的作用。
科普：民間一直流傳“坐月子期間， 不可洗頭”這樣的話， 不能洗頭， 頂著打綹的頭髮窩在床上度過當媽媽最初的時光……
其實這是錯誤的， 不敢勤洗頭、勤梳頭， 導致頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積， 不但影響頭部血液供給， 還會阻塞毛囊， 甚至引起感染。
【本文作者：郭強中主任 微信號是 CZX473 ←長按可複製 】
郭主任不定時解答健康問題， 有需要的可以加一下。
作者簡介：中醫學博士， 原廣東省中醫院主任醫師