恐怕再也找不到哪個時代， 如我們當下所處的這個時代一樣， 每天被意想不到的顛覆式變革和現象級創新洗禮。 這個世界變得太快， 快到你已經無法預知， 下一輪變革會因何而起， 又將在何時顛覆世界。
2018年， 在互聯網創新最前線的網易， 我們卻讓自己慢下來， 潛心破譯創新的底層密碼， 基於大量的實踐和效果追蹤， 終於找到了一種行之有效的方法， 來幫助個人和團隊打破慣性思維， 加速自我進化。
不革自己的命， 就會被別人革命一個人必須經常革自己的命， 因為不革自己的命， 就是在等著被別人革命。 一個組織必須要經常革自己的命， 越是強大的組織越是如此， 過去因發展而強大， 未來也因強大而危機四伏。
不管是個人， 還是組織， 核心競爭力永遠不是當前你所擁有的財富， 也不是知識， 甚至都不是能力， 而是你“核心演算法”的進化速度，
然而， 這種動態認知力的獲取， 無法通過大量吞食別人咀嚼過的知識速食， 來得以實現。 我們必須讓自己慢下來， 花時間去深度思考， 在我們所面臨的場景裡， 真正重要的到底是什麼。
那麼， 在這個加速熵增的時代， 到底有沒有一些行之有效的方法， 可以幫助我們停下來， 多維度深度思考， 持續提升這種動態認知力， 從而加速自我進化呢？
找到“自我進化”的加速器近一年來在網易持續不斷的深入實踐， 讓我們在這個問題上， 開始找到了一些線索。 我們接連做了二十多場的U型沙盤（來自U型理論工具箱中廣泛應用的一種沙盤工具）， 有的面向個人， 有的面向團隊， 每一次下來，
半年之後， 當我去回顧整理這些記錄時， 我驚訝的發現：在我前前後後做過的二十多個案例中， 他們中的每一個人， 無一例外， 都在朝著自己設計的未來畫面加速進化， 有些畫面甚至已然成為了現實。 不僅如此， 這種改變似乎具備一種根本性， 它在根本上影響著每個人的工作生活， 乃至人生。
在親眼見證了很多人（包括我自己）在這之後的恍然大悟和自我改變， 我一直在思考， 到底是什麼， 讓我們從一個小小的沙盤中， 獲取了如此多的進化能量？到底是什麼， 在支援我們去打破慣性思維， 改變自己原有的模式， 自我進化出一個更好的版本？
自我進化， 從“看見自己”開始什麼是U型沙盤？
U型沙盤， 是一個簡單的沙盤遊戲， 旨在幫助個人和團隊深度思考。 它有一個固定的流程， 上手操作非常簡便， 零基礎的人也可以玩。 沙盤不需要很特別的材料， 一些簡單樸素的素材（球， 線團， 絨條， 人偶等）都可以拿來用， 你也可以用隨手找到的物件來代替。
沙盤的第一步就是花15分鐘時間， 把你當下所面對的工作或生活的全景， 用手邊的素材視覺化地呈現出來。 每次在擺之前， 我總要講， 沙盤就是一面鏡子， 你能拿到什麼， 取決於你投入什麼進去。 當你真正把自己投入進去， 你就會清晰地看到， 沙盤所展現出來的， 就是你心中對於自己所處環境的當前認知。
割裂：我在同時被好幾種力量拉扯， 左邊黃色絨線團代表心之所向， 右邊是應該履行的責任， 後方是需要照顧的物件， 我坐在中間， 腦袋一直在不停的轉來轉去， 哪方都覺得沒有得到足夠的關注。
沙盤為我們創造了一個私密語境， 其中的每一個小球和線團， 具體代表什麼人及什麼樣的關係， 擺的人自己知道就好。 這種設計上對私密性的保護，對於企業環境下的應用非常重要。
發現“隱性”的進化動力自我進化，從看見自己開始，看見之後，便有了各種感受。你去聽“梁寧講產品”，前面5講根本沒有談產品，而是一直在談情緒和感受。有一講談到愉悅和不爽，她說一個人會成為什麼樣的人，走什麼樣的路，蘊藏在他的不爽裡面。約伯斯之所以一遍遍的去摳那些細節，不是因為他的完美追求，而是因為那些讓他太不爽了！
U型沙盤在模型搭好之後，第一步上來就問，看到自己的整個全景呈現出來，你有什麼感受，道理也是如此。簡單來講，就是哪個部分你最喜歡，哪個部分你最不爽？那種不爽到底是什麼？它在對你說些什麼？
人有時候很難發現自己的各種感受，
而且經常出現的情況是，
要承認這些感受的難度更大。
然而隱藏在你最深的感受中的，
卻是你最高的真實。
——《與神對話 》
我在實踐過程中發現，很多人到這裡是有點卡的，愉悅的部分大家相對比較好識別，不爽的部分就會潛藏的比較深了。因為平常人們並不習慣談感受，往往說了半天都是思維層面的想法，對自己的感受大都是無知無覺的。
然而，當你允許自己帶著好奇探索下去，會發現那些潛藏在冰山下的感受，才是一個人自我進化的底層密碼。當一個人的核心感受被自己看見之後，一個隱性的進化動力就打開了，整個人一下子就不同了。有的會陷入長時間的沉默，有的當場開始流淚，有的會恍然大悟，還有的迫不及待地想要去行動…..
所謂的自我進化，可能正是起始於這樣一些很微妙的覺察。一開始只是一個小小的動力，就如同混沌系統中的蝴蝶振翅，卻足以在未來醞釀成一場自我進化的颶風。
U型沙盤提供了一個思考框架U型沙盤之所以對進化起到助推作用，背後是一個多維度的思考框架。在模型搭建好之後，教練會帶領體驗者分別站在沙盤的東、南、西、北四個方向，從當下的情境出發，分別代入欣賞、挑戰、改變、學習四種不同的視角，對自己做全方位審視，從而激發對當前的處境新的認知和理解。
有朋友在體驗之後告訴我，每換到一個新的方位，不同角度去看自己模型的時候，感覺會非常的不同。原來靠自己很近的，在這個角度看有了一定的距離；原來認為離的很遠，永遠都夠不著的，這麼看看其實可能是自己想像的距離。自己也會因此，對所面對的現狀，產生完全不同的認識。
自我進化的關鍵，是跳出你的劇本自我進化不是一件容易的事情，很少有人能夠察覺到，每時每刻，你都在無意識地按照既定的劇本在演出。這個劇本就是我們目前所能夠達到的認知局限，包括我們對自己的認知、對世界的認知。
你身邊一切被你稱之為生活的事物，
都是一些不如你聰慧的人創造的。
而你，可以改變這一切。
你可以做出自己的影響。
你可以憑自己的雙手
創造出給予別人福祉的事物。
一旦你意識到這些，
你將與眾不同。
——約伯斯
然而，幸運的是，劇本是你自己設計的。一旦你看清了這一點，你就擁有了選擇的自由。選擇從那架慣性的馬車中跳下來，不再讓它綁架你。
現實世界中的改變，總是困難重重。然而當我們面對沙盤時，心態就會輕鬆很多。你想要自己的世界未來變成什麼樣子，那就在桌子上挪動那些玩偶和線團，去掉自己覺得不好的東西，加上喜歡的元素，就像是在玩遊戲一樣，怎麼舒服怎麼擺。
這種隨心所欲的輕鬆感覺，會讓我們很容易進入到約伯斯所說的創造力空間。在這樣一個無限可能性的空間裡，親自動手去設計未來，就好比一場好玩的自由創作。
割裂→ 和諧：調整之後的這個新的畫面讓我感覺舒服多了，我把自己拿出來放在了最下面，然後把黃色絨線團展開，用我心之所向的追求，去支持到我身邊的人，這就是我想要的未來！
經歷了四個視角的深度反思，當人們最終在沙盤中親眼看到，自己重新設計的未來畫面時，帶來的力量是非常具有衝擊力的，有人會忍不住跳起來歡呼，為自己歡呼，為未來歡呼。
為了進一步鞏固行動，沙盤的最後一步，還要再落地到更加直接清晰的行動。對比改變前和改變後的差異，教練會帶領你去發現，現實中到底你需要做哪些，讓你想要的未來變成現實。
最後的話一位馬拉松愛好者，在做完U型沙盤之後，跟我分享說這個體驗和獨自跑步時進入的狀態很像。當身體克服了長時間奔跑的疲憊，進入自動巡航狀態的時候，意識就開始鮮活起來。天地之間，只剩下自己跟自己在說話，很多的自我反思和深度對話，開始自然的湧現出來，非常美妙。
U型沙盤就是一面鏡子，讓人們可以看見自己，跟自己的鏡像對話，然後從不同角度去審視。它通過簡單樸素的素材，把不可見變成可見，把不可言說的變成可以交流的，把潛意識浮現成意識，這本身，就是一個自我覺察的過程。而覺察一旦產生，就是不可逆的了。這種的力量從心而發，很多時候不改變更難過，於是人就開始一點點改變了。
如果你看完這篇文章之後有所觸動，希望你一定不要放棄自己親自試一試，否則什麼都將不會發生。我花了很久才開始明白，知和行，本來就是同一個東西的兩個觀察角度。全然的知就是行，否則就是知的不夠深，還自以為知，是所謂“知之真切篤實即是行，行之明覺精察即是知“。
行動的人必然會犯錯，但也正因如此，“進化”才會發生。讓我們一起，改變世界，從改變自己做起！
作者：雷蓓蓓，網易專案管理專家，《網易一千零一夜》核心作者，10多年互聯網從業經驗。先後負責過雲存儲、輕博客、雲計算、雲閱讀、漫畫、雲課堂、美學等產品的專案管理工作
本文由 @網易杭研專案管理（微信公眾號：NetEasePM） 原創發佈于人人都是產品經理。未經許可，禁止轉載。
題圖來自 Pexels，基於 CC0 協議
這種設計上對私密性的保護，對於企業環境下的應用非常重要。發現“隱性”的進化動力自我進化，從看見自己開始，看見之後，便有了各種感受。你去聽“梁寧講產品”，前面5講根本沒有談產品，而是一直在談情緒和感受。有一講談到愉悅和不爽，她說一個人會成為什麼樣的人，走什麼樣的路，蘊藏在他的不爽裡面。約伯斯之所以一遍遍的去摳那些細節，不是因為他的完美追求，而是因為那些讓他太不爽了！
U型沙盤在模型搭好之後，第一步上來就問，看到自己的整個全景呈現出來，你有什麼感受，道理也是如此。簡單來講，就是哪個部分你最喜歡，哪個部分你最不爽？那種不爽到底是什麼？它在對你說些什麼？
人有時候很難發現自己的各種感受，
而且經常出現的情況是，
要承認這些感受的難度更大。
然而隱藏在你最深的感受中的，
卻是你最高的真實。
——《與神對話 》
我在實踐過程中發現，很多人到這裡是有點卡的，愉悅的部分大家相對比較好識別，不爽的部分就會潛藏的比較深了。因為平常人們並不習慣談感受，往往說了半天都是思維層面的想法，對自己的感受大都是無知無覺的。
然而，當你允許自己帶著好奇探索下去，會發現那些潛藏在冰山下的感受，才是一個人自我進化的底層密碼。當一個人的核心感受被自己看見之後，一個隱性的進化動力就打開了，整個人一下子就不同了。有的會陷入長時間的沉默，有的當場開始流淚，有的會恍然大悟，還有的迫不及待地想要去行動…..
所謂的自我進化，可能正是起始於這樣一些很微妙的覺察。一開始只是一個小小的動力，就如同混沌系統中的蝴蝶振翅，卻足以在未來醞釀成一場自我進化的颶風。
U型沙盤提供了一個思考框架U型沙盤之所以對進化起到助推作用，背後是一個多維度的思考框架。在模型搭建好之後，教練會帶領體驗者分別站在沙盤的東、南、西、北四個方向，從當下的情境出發，分別代入欣賞、挑戰、改變、學習四種不同的視角，對自己做全方位審視，從而激發對當前的處境新的認知和理解。
有朋友在體驗之後告訴我，每換到一個新的方位，不同角度去看自己模型的時候，感覺會非常的不同。原來靠自己很近的，在這個角度看有了一定的距離；原來認為離的很遠，永遠都夠不著的，這麼看看其實可能是自己想像的距離。自己也會因此，對所面對的現狀，產生完全不同的認識。
自我進化的關鍵，是跳出你的劇本自我進化不是一件容易的事情，很少有人能夠察覺到，每時每刻，你都在無意識地按照既定的劇本在演出。這個劇本就是我們目前所能夠達到的認知局限，包括我們對自己的認知、對世界的認知。
你身邊一切被你稱之為生活的事物，
都是一些不如你聰慧的人創造的。
而你，可以改變這一切。
你可以做出自己的影響。
你可以憑自己的雙手
創造出給予別人福祉的事物。
一旦你意識到這些，
你將與眾不同。
——約伯斯
然而，幸運的是，劇本是你自己設計的。一旦你看清了這一點，你就擁有了選擇的自由。選擇從那架慣性的馬車中跳下來，不再讓它綁架你。
現實世界中的改變，總是困難重重。然而當我們面對沙盤時，心態就會輕鬆很多。你想要自己的世界未來變成什麼樣子，那就在桌子上挪動那些玩偶和線團，去掉自己覺得不好的東西，加上喜歡的元素，就像是在玩遊戲一樣，怎麼舒服怎麼擺。
這種隨心所欲的輕鬆感覺，會讓我們很容易進入到約伯斯所說的創造力空間。在這樣一個無限可能性的空間裡，親自動手去設計未來，就好比一場好玩的自由創作。
割裂→ 和諧：調整之後的這個新的畫面讓我感覺舒服多了，我把自己拿出來放在了最下面，然後把黃色絨線團展開，用我心之所向的追求，去支持到我身邊的人，這就是我想要的未來！
經歷了四個視角的深度反思，當人們最終在沙盤中親眼看到，自己重新設計的未來畫面時，帶來的力量是非常具有衝擊力的，有人會忍不住跳起來歡呼，為自己歡呼，為未來歡呼。
為了進一步鞏固行動，沙盤的最後一步，還要再落地到更加直接清晰的行動。對比改變前和改變後的差異，教練會帶領你去發現，現實中到底你需要做哪些，讓你想要的未來變成現實。
最後的話一位馬拉松愛好者，在做完U型沙盤之後，跟我分享說這個體驗和獨自跑步時進入的狀態很像。當身體克服了長時間奔跑的疲憊，進入自動巡航狀態的時候，意識就開始鮮活起來。天地之間，只剩下自己跟自己在說話，很多的自我反思和深度對話，開始自然的湧現出來，非常美妙。
U型沙盤就是一面鏡子，讓人們可以看見自己，跟自己的鏡像對話，然後從不同角度去審視。它通過簡單樸素的素材，把不可見變成可見，把不可言說的變成可以交流的，把潛意識浮現成意識，這本身，就是一個自我覺察的過程。而覺察一旦產生，就是不可逆的了。這種的力量從心而發，很多時候不改變更難過，於是人就開始一點點改變了。
如果你看完這篇文章之後有所觸動，希望你一定不要放棄自己親自試一試，否則什麼都將不會發生。我花了很久才開始明白，知和行，本來就是同一個東西的兩個觀察角度。全然的知就是行，否則就是知的不夠深，還自以為知，是所謂“知之真切篤實即是行，行之明覺精察即是知“。
行動的人必然會犯錯，但也正因如此，“進化”才會發生。讓我們一起，改變世界，從改變自己做起！
作者：雷蓓蓓，網易專案管理專家，《網易一千零一夜》核心作者，10多年互聯網從業經驗。先後負責過雲存儲、輕博客、雲計算、雲閱讀、漫畫、雲課堂、美學等產品的專案管理工作
本文由 @網易杭研專案管理（微信公眾號：NetEasePM） 原創發佈于人人都是產品經理。未經許可，禁止轉載。
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