是時候把椅子放在一邊站起來多走走了， 因為一項最新研究已經把中年和老年人的記憶問題與每天坐得太多聯繫起來。
加利福尼亞大學洛杉磯分校（UCLA）的研究人員發現：久坐不動的行為會影響成年人大腦中和記憶力至關重要的部分。
此前的研究已將久坐行為與中年和老年人患心臟病， 糖尿病和過早死亡的風險增加聯繫了起來。 最新的研究於4月12日發表在在PLOS One中， 著重講了不活動對大腦的影響。
研究人員在聲明中表示：這項新研究將久坐行為與內側顳葉（一種參與新記憶形成的大腦區域）的變薄聯繫起來。
這項研究了35到45歲之間的人。 研究人員詢問了參與者的身體活動水準以及他們在前一周花在運動上的平均時間。
然後， 研究人員掃描了參與者的大腦。 使用高解析度的MRI掃描， 詳細瞭解了每位參與者的內側顳葉， 並確定該區域厚度。
結果表明， 長時間坐著確實與內側顳葉變薄密切相關， 無論其身體活動水準如何。 換句話說， 研究表明：“久坐行為是內側顳葉變薄的重要預測指標， 身體活動也不足以抵消長時間坐著的有害影響。 ”
參與者表示說他們平均每天坐3到7個小時。 研究表明， 每天坐著的每一小時， 都會觀察到腦厚度減少。
