這三個字就是“專注力”！在生活中很多父母會抱怨孩子寫作業不專注， 聽課不認真， 邊寫作業邊玩手機， 做事磨磨蹭蹭， 覺得孩子專注力特別差。
無數的家長朋友們都特別想找到一個秘訣， 如何才能提高孩子的專注力？
什麼叫專注力？維持多久算達標？
專注力其實是孩子把所有的聽覺、視覺、觸覺、舞感， 和包括他自己的內心心理活動集中在一件事物上。 當他集中了這樣的注意力以後， 維持的時間越長， 那他的專注力也就越高。 維持的時間越短， 那他的專注力也就越低。 要知道， 所有的孩子根據他大腦發展的水準，
2歲以下的孩子， 他們更多的時間實際上是無意識的專注， 就是說他們很難自主控制自己的注意力。
3歲的孩子， 專注力只有5分鐘。
4歲的孩子專注力會提升到8分鐘。
5歲的孩子專注力也只有10分鐘。
7歲左右學齡期的孩子， 我們做過一個調查， 專注力能夠持續20分鐘， 就已經是達標的了。
很多父母會走進這樣一個誤區， 認為自己的孩子的注意力不夠達到40分鐘， 怎麼能完成一節課的任務呢？這對孩子們來說確實是一個不小的考驗。
然而， 要知道我們的注意力除了專注力， 還有注意力的調節。 還有被不同事物吸引時， 注意力的轉換， 而所有的這些因素加起來才是我們注意力的正確評估。
所以， 父母朋友們， 你們一定要重新的客觀的看待孩子的注意力， 被輕易罵自己的孩子注意力差。 其實注意力是可以培養的， 以下的幾個辦法能幫孩子提升專注力。
提高孩子專注力的5個秘訣
1、進行延遲滿足訓練
比如說當一個4、5歲的孩子，
經過延遲滿足訓練的孩子， 意志力和忍耐力就會超過其他的孩子， 他的專注力也會有所提升。
2、不要隨便打斷正在專注的孩子
在孩子小的時候， 包括在他兩歲以前， 孩子去玩一個遊戲的時候， 哪怕是他搭一個積木， 哪怕他是在撕紙， 我們都不要隨便地打斷他正在手頭的工作， 因為這是他的任務。
4歲以下的孩子， 我們會發現無論是在孩子玩的時候， 還是在孩子活動的時候， 都會有家長去打斷。 一會兒說天熱了，
每當孩子專注于他的繪畫， 搭積木， 任何他手中正在研究的事物的時候， 父母經常這樣打斷他， 久而久之， 孩子的專注力根本就沒有辦法去維持。 他們過一段時間潛意識裡就會盼著媽媽來打斷他們， 甚至會在工作的時候會去想， 這個時候是不是該吃點零食， 這個時候是不是該換一個地方。
3、給孩子創造獨立安靜的學習環境
我們要給孩子創造一個獨立的空間， 安靜的環境。 我看到有些家庭居住條件不錯， 孩子有自己獨立的房屋和自己的住宅， 但是當你走進孩子的房間的時候， 你會發現他的書桌上花花綠綠的擺滿玩具、小玩偶、貼畫， 甚至他的文具上面都是有各種各樣的貼紙。
還有的家庭居住條件不是那麼的理想， 父母甚至在客廳裡開很大的聲音看電視。 還有人在家裡打牌， 孩子就在旁邊寫作業， 這樣的環境肯定會干擾孩子的學習效率和他的專注力。
所以， 也請有這樣行為的父母， 從現在開始給孩子一個改變， 給他創造更好的獨立的學習環境。
4、不要什麼事都替孩子去做
父母過於溺愛和寵愛孩子， 什麼事情都為孩子考慮到， 會不太利於孩子的專注力和克服困難的性格培養。
當孩子在學習上遇到一點點小困難的時候他就想退縮， 無論是在他們兒時去搭一個積木， 或者玩一個拼圖遊戲， 孩子就想放棄，這個時候，建議父母可以做些引導和互動。
比如說看出孩子犯難，可以跟他說：“我知道這個拼圖很難完成，但是媽媽會給你做一個示範，媽媽跟你一起去把這個拼圖找到。”所以，孩子受到這樣的鼓勵，一般都會繼續去完成他的行為。
5、給孩子做一些培養專注力的專業測試
我們還有一些更好的方式幫孩子提升專注力，比如說入學的孩子你可以給他一些關於專注力的專門的測試。
在一行數位中間找出不同的數位，或者訓練他觀察一個物體45秒，然後讓他說出這個物體形狀、軟硬程度，然後給他一個非常具體的一個評判。
讓他到廚房裡，給他40秒的時間讓他觀察廚房裡的用具，然後讓他閉上眼睛去一樣一樣地複述他剛才看到了什麼。
其實，在我們生活中有無數的小技巧，我們可以從今天開始訓練孩子的專注力，也希望我們孩子的專注力在這些有用的小技巧下逐步提高。
孩子就想放棄，這個時候，建議父母可以做些引導和互動。比如說看出孩子犯難，可以跟他說：“我知道這個拼圖很難完成，但是媽媽會給你做一個示範，媽媽跟你一起去把這個拼圖找到。”所以，孩子受到這樣的鼓勵，一般都會繼續去完成他的行為。
5、給孩子做一些培養專注力的專業測試
我們還有一些更好的方式幫孩子提升專注力，比如說入學的孩子你可以給他一些關於專注力的專門的測試。
在一行數位中間找出不同的數位，或者訓練他觀察一個物體45秒，然後讓他說出這個物體形狀、軟硬程度，然後給他一個非常具體的一個評判。
讓他到廚房裡，給他40秒的時間讓他觀察廚房裡的用具，然後讓他閉上眼睛去一樣一樣地複述他剛才看到了什麼。
其實，在我們生活中有無數的小技巧，我們可以從今天開始訓練孩子的專注力，也希望我們孩子的專注力在這些有用的小技巧下逐步提高。