現如今大家都喜歡買蕎麥皮的枕頭， 覺得對頸椎好。 可到底該如何挑選蕎麥皮呢？什麼樣的蕎麥皮算好的呢？
首先， 好的蕎麥皮不摻雜雜物
其次， 看蕎麥皮的形狀。
好的蕎麥皮都是中空結構的， 而且顆粒比較飽滿， 能看出是殼狀物， 成三角結構。
加了無紡布的蕎麥皮枕頭所產生的碎屑不會溢到枕芯。 而沒有加無紡布的枕頭碎屑就直接粘到了枕頭的裡層， 粉塵和細菌非常容易滲透到裡面。 對灰塵過敏的還容易出現過敏現象。
蕎麥皮枕頭需要清潔嗎？兩年不洗的蕎麥皮枕頭還能用嗎？
新鮮的蕎麥皮是乾燥、褐色的。 而將枕頭拆開， 使用了兩年的蕎麥皮明顯發黑、髮油、發亮。 由於與頭皮接觸時間過長， 頭皮產生了不少油漬， 白色枕套內部也被黑色的蕎麥皮染成了褐色。
可見， 蕎麥皮並非沒有使用壽命。 售貨員唐立俊說：“半年或者幾個月， 一定要把蕎麥皮定期清洗， 防止蟲卵、蟎蟲的滋生。 ”
目前， 百貨市場上主要有三種蕎麥皮枕頭：
1、普通平面枕頭
2、固型枕頭（形狀中間低兩邊高）
3、仿古枕頭
挑選枕頭時，千萬不要犯難，輕鬆幾步就能選出合適自己的蕎麥枕頭，快來看看吧！
首先，睡姿要正確。骨科專家王建軍認為，右側臥位有利於胃的排空，應是首選姿勢。而在側睡時，枕頭的高度至關重要。枕頭高度應儘量與肩同寬，使頸椎得到完全放鬆。
其次，當頸椎已經出現變直或者反張時，應選擇仰臥入睡，這有利於恢復頸椎的生理曲度，從而緩解頸椎疼痛症狀。
此外，枕頭高度要適當。高度應在8——12公分之間，根據體型可以有適當變化，但大體上應與自己的拳頭直徑差不多。
挑選枕頭時，千萬不要犯難，輕鬆幾步就能選出合適自己的蕎麥枕頭，快來看看吧！
首先，睡姿要正確。骨科專家王建軍認為，右側臥位有利於胃的排空，應是首選姿勢。而在側睡時，枕頭的高度至關重要。枕頭高度應儘量與肩同寬，使頸椎得到完全放鬆。
其次，當頸椎已經出現變直或者反張時，應選擇仰臥入睡，這有利於恢復頸椎的生理曲度，從而緩解頸椎疼痛症狀。
此外，枕頭高度要適當。高度應在8——12公分之間，根據體型可以有適當變化，但大體上應與自己的拳頭直徑差不多。