打呼嚕其實多出現在成年男性身上， 然後有一些懷孕的女性也會突然打起呼嚕來， 這在醫學上被稱為“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”，
首先我們應該明確打鼾的分類。
1、良性打鼾， 即入睡後鼾聲比較輕緩且均勻， 在特別疲勞或者飲酒之後才會出現， 我們稱之為良性打鼾， 這種打鼾對身體並沒有明顯的影響。
2、惡性打鼾， 就是在入睡以後就會發出超過60分貝的鼾聲， 而且不均勻， 有時候還會打著打著就停止呼吸， 停止呼吸十幾秒然後被憋醒， 一晚上反復多次， 早上起來後會覺得頭昏腦脹。 這一類打鼾往往會對身體產生不好的後果， 如果孕婦出現惡性打鼾， 情況又非常嚴重， 那就會對自身和孩子產生危害。
其次， 瞭解惡性打鼾的危害。 孕婦出現惡性打鼾後就可能會呼吸不順暢， 吸入體內的氧氣不足， 因此使得機體組織缺氧， 又因為體內的二氧化碳不能及時排出， 就會反射性地引起體內兒茶酚胺分泌過多， 從而導致心腦肺全身血管收縮， 長此以往， 胎兒也會容易出現營養不良和畸形的情況。
第三， 如何預防。
1、防止身體發胖， 因為肥胖是引起打鼾的重要原因之一。
2、注意膳食結構的均衡， 多吃富含維生素A、C以及葉酸的蔬菜水果， 少吃或不吃高脂高糖類食物。
3、常稱體重， 整個孕期保持增重9-11公斤為最好。
第四， 如果已經發胖， 就應該進行適當的運動， 同時在睡覺時採取左側臥位， 儘量不要仰臥體位， 因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道而發生危險。