隨著年齡的增長， 血管也會隨著呈現衰老狀況， 再加上日常飲食在血管中產生的垃圾， 我們的血液會日漸黏稠， 從而形成血栓， 甚至會引發心血管疾病。 此外， 血管中脂質的沉積也會進一步引發動脈硬化， 造成全身供血不足， 嚴重威脅我們的生命健康。
黑蒜
生活節奏加快和工作壓力大， 造成精神緊張， 誘發高血壓、吸煙、熬夜、酗酒等疾病和不良生活習慣， 都是血管衰老的重要因素。 黑蒜的一種別稱“血管清道夫”， 能有效預防血管壁內沉積， 而血管壁沉積是心腦血管病的一大誘因， 時間久了便會產生動脈阻塞；血管彈性變差；血液黏稠度過高， 引起中風、心肌梗塞或心臟病等病症。
杜仲
杜仲在防治血管硬化、冠心病等方面均有療效。 杜仲能清除血管垃圾， 在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性， 使硬化的血管恢復原有的彈性， 試驗證明有效率達92%以上， 且持久無任何副作用。 杜仲茶所含的如榭皮素等多種天然活性成分， 能促進冠狀動脈血液迴圈， 有效治療心、腦血管疾病。 每天喝一點疏通血管， 血管乾淨不堵塞， 血栓不來侵。
黑木耳豆腐湯
功效：健脾除濕、通便降脂。 適於各型高血脂症者。 本膳既能益中氣、除濕濁、通大便， 又可軟化血管、降血脂、降血壓， 老年人經常服用， 可達到預防和治療心腦血管疾病的雙重作用。
原料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡蘿蔔30克、水發香菇150克。
做法:黑木耳用溫水泡發， 去雜質後洗淨.豆腐切塊， 胡蘿蔔、香菇切丁。 先在燒鍋內 加入鮮湯一碗，
黑豆
黑色食物主攻補氣、補腎。 而黑豆還有另外一個功效， 它能促進血液迴圈。 黑豆含有豐富的花青素， 能清除體內自由基， 降低膽固醇， 促進血液迴圈。
三七被稱為“血管的清道夫”， 服用三七粉對增進血液、血管有很好的協助影響。
早上服用：早上起來服用三七粉3克附近， 空肚服用結果最好， 用溫開水送服。 早晨服用：服用三七粉最幸虧飯前服用， 有助於改進就寢。 假如在飯後服用請大批， 最好不超越3克。 最好不要在睡前服用三七粉， 由於服用三七粉簡單口渴。
姬松茸菌
姬松茸菌中富含不飽和脂肪酸、纖維質幾丁質，可以清理多餘的膽固醇、脂肪，稀釋血液、軟化血管、清理血管垃圾，減少血栓的風險。
陳醋泡黑豆
眾所周知的是常吃陳醋泡黑豆具有軟化血管預防血管硬化、補腎烏髮延緩衰老、提高免疫力的作用，每天吃2粒，健康又美麗。醋泡黑豆，能夠輕鬆的改善便秘，讓你的身體更加通暢，補充機體所需的微量元素，並且醋具有軟化血管，預防血管硬化及斑塊形成作用，早晚吃2粒，排濕毒，清腸毒，防衰老，更健康。
蘇子油——清除血液垃圾，促進脂肪分解
亞麻酸具有降低血脂，預防心腦血管疾病的功效。蘇子油中的亞麻酸進入人體內後，會分解代謝為DHA和EPA，DHA能提高智力，增強記憶力，改善視力，而EPA則是被稱為“血管清道夫”，對清除血管壁上附著的多餘脂肪，促進血液中的脂肪分解和代謝具有重要作用，因此能夠清除血液裡的脂類垃圾，被稱為換血食物毫不為過。
由於服用三七粉簡單口渴。
姬松茸菌
姬松茸菌中富含不飽和脂肪酸、纖維質幾丁質，可以清理多餘的膽固醇、脂肪，稀釋血液、軟化血管、清理血管垃圾，減少血栓的風險。
陳醋泡黑豆
眾所周知的是常吃陳醋泡黑豆具有軟化血管預防血管硬化、補腎烏髮延緩衰老、提高免疫力的作用，每天吃2粒，健康又美麗。醋泡黑豆，能夠輕鬆的改善便秘，讓你的身體更加通暢，補充機體所需的微量元素，並且醋具有軟化血管，預防血管硬化及斑塊形成作用，早晚吃2粒，排濕毒，清腸毒，防衰老，更健康。
蘇子油——清除血液垃圾，促進脂肪分解
亞麻酸具有降低血脂，預防心腦血管疾病的功效。蘇子油中的亞麻酸進入人體內後，會分解代謝為DHA和EPA，DHA能提高智力，增強記憶力，改善視力，而EPA則是被稱為“血管清道夫”，對清除血管壁上附著的多餘脂肪，促進血液中的脂肪分解和代謝具有重要作用，因此能夠清除血液裡的脂類垃圾，被稱為換血食物毫不為過。