吸煙有害健康， 人盡皆知。 但在生活中， 仍然有很多人吸煙， 抵擋不住香煙的誘惑， 然而， 吸煙對我們身體中危害最大的器官就是肺部。 香煙中的有害物質大量沉積在肺部， 煙對肺部的危害使代謝能力造成了嚴重的危害， 會導致肺部功能持續下降。 還有在生活中， 我們的空氣品質非常不好， 再加上很多不吸煙的人也不得以吸二手煙， 這肺部的功能也有著嚴格的危害。 肺部是我們身體中非常重要的呼吸器官， 它能讓全身的氧氣輸送到各個器官。 所以， 我們在生活中經常清理肺部垃圾， 保持肺部健康是有必要的。
經常抽煙對肺不好？這幾種食物經常吃， 清理肺部垃圾更養肺
銀耳
清肺食材中， 銀耳更是必不可少的一款食材， 銀耳自古以來， 就是一款極為滋補的食材， 而且也早已通過了醫學上的認證， 銀耳具備有止咳化痰、清肺潤肺、養陰清熱、安眠健胃以及潤燥之功。
百合幹
百合幹具有很高的食用價值還有很高的藥用價值， 常食百合幹具有利濕消積、寧心安神、促進血液迴圈等功效。
白蘿蔔是日常非常普通的蔬菜， 味甘、辛、性涼， 具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。 對肺不好的人有很好的療效。
涼拌白蘿蔔絲：白蘿蔔100克， 削皮洗淨， 切成細絲， 涼拌食用即可， 每日1次， 連續5日。
吸煙會明顯增加心血管事件的發生率。 深海魚富含的歐米伽—3不飽和脂肪酸， 能夠降低患心血管疾病的風險，
雪燕可是化解尼古丁的小能手， 幫助淋巴儘快排走身體毒素。 雪燕為珍貴的植物木髓分泌物， 是一種新型滋補養品。
一為植物樹脂，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。具有補水保濕，減脂潤腸的功效。
《中醫藥典》有記，羅漢果味甘、性涼，有清熱解毒、生津止渴、潤肺清腸、止咳化痰的功效。對於吸煙人士，常飲羅漢果茶，可治療咽癢、咽喉腫痛、乾燥不適等症。做法：取羅漢果1個切碎，沸水沖泡10分鐘即可飲用。每日飲用一兩次，長期堅持可見效果。
蜂蜜能輔助治療肺結咳和氣管炎，能夠清除體內的垃圾，達到抗癌防衰老的作用，也能緩解便秘的症狀，食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力
黃瓜
黃瓜具有清熱解毒的功效，既有開胃的功能，又可以為你提供足夠的維生素，同時黃瓜還有保護皮膚修復受損衰老細胞的功能。
黑木耳
黑木耳被譽為“素中之葷”，黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。黑木耳中還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
一為植物樹脂，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。具有補水保濕，減脂潤腸的功效。
《中醫藥典》有記，羅漢果味甘、性涼，有清熱解毒、生津止渴、潤肺清腸、止咳化痰的功效。對於吸煙人士，常飲羅漢果茶，可治療咽癢、咽喉腫痛、乾燥不適等症。做法：取羅漢果1個切碎，沸水沖泡10分鐘即可飲用。每日飲用一兩次，長期堅持可見效果。
蜂蜜能輔助治療肺結咳和氣管炎，能夠清除體內的垃圾，達到抗癌防衰老的作用，也能緩解便秘的症狀，食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力
黃瓜
黃瓜具有清熱解毒的功效，既有開胃的功能，又可以為你提供足夠的維生素，同時黃瓜還有保護皮膚修復受損衰老細胞的功能。
黑木耳
黑木耳被譽為“素中之葷”，黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。黑木耳中還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。