越來越多的中青年人， 提前患上了一種原因不明的“老年病”。 這類人整日腰酸、腰困， 他們往往沒有外傷， 也沒有骨骼關節損傷等器質性問題。
中醫認為， 超過兩周的腰酸、腰痛、腰困， 可能是腎虛引起的， 重在生活上的調理， 必要時需要選用藥物治療。
判斷腎虛要分陰陽，所以吃補藥也分滋補和溫補
腎虛
（一）如何判斷自己是腎陰虛呢？一張圖表來幫忙：
（三）吃藥的方法也是有小竅門的：
（四）必要的鍛煉對治療腎虛也是很有幫助的：