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一個人的日子,我們都是那小小的星辰
一個人的生活:我不知道你有沒有過這樣的感覺每天為了工作,為了學業,累的不可開交幻想著回家可以舒舒服服的洗個熱水澡看一場自己喜歡的電影或者是為自己做一頓豐盛的晚餐可是每次打開家門面對冷冷清清的空氣就只想一頭紮進被子裡一動也不想動一些之前打算
2018-04-25 0 -
泡溫水澡,是一個維持身體健康的好習慣
【泡1次熱水澡等於散步30min?】英國拉夫堡大學運動生理學家史蒂文•福克納教授及其研究團隊的新研究發現,連續泡澡1小時,且水溫恒定在40攝氏度左右,身體每小時平均燃燒590焦耳的熱量,相當於散步30分鐘。沒空鍛煉的人,或許泡澡是個不錯的
2018-04-25 3 -
祛濕食療不是只有薏米一種食物
祛濕食物除了食療你還知道有什麼呢?大家且先思考一下,下面我先和大家哦聊聊什麼是中醫講的“濕氣”:濕氣,水液代謝產物,中醫分為水、濕、飲、痰。濕氣的特質:性屬陰寒,易傷陽氣,其性粘滯,阻滯氣機,纏綿難去。濕氣的來源外濕:源於外界氣候,所以沿
2018-04-30 0 -
一根玉米的營養健康密碼
玉米:玉米這種食物自帶美味和營養兩大光環,很多人喜歡把他們加到每日的食譜中,今天就和大家一起聊聊這種長壽食物的營養密碼。(一)如何選著一款合適自己的健康玉米:(二)玉米雖然渾身都是寶,但是升血糖哦:(三)玉米營養豐富,有很多種搭配的吃法可
2018-04-30 2 -
糾正坐姿,對改善腰椎疾病有很大幫助
坐姿和腰椎健康有密不可分的關係:錯誤坐姿會傷害腰椎的道理大家都懂,但是日常真正注意的人沒多少。腰部是人體最重要的連接部位,我們日常活動的完成都需要腰部的支撐。如果我們的腰椎受到傷害,腰酸背痛等腰部問題會隨之而來,影響我們的生活品質。百分百
2018-04-26 7 -
為了孩子的眼睛,請讓小朋友盡可能少使用電子產品
今天和眼科醫生聊天,提到現在門診患者的越來越區域年輕化,甚至還有好多小朋友。所以今天我就要用我搜集來的資料跟各位家長們再次強調:別再給孩子玩電子產品了,危害真的很大!實在忍不住,也得嚴格控制時間。兒童連續玩20分鐘手機:●孩子視力平均下降
2018-04-27 0 -
日常有運動習慣對比沒有運動習慣人群的健康情況
有運動習的人對比沒有運動習慣的人:美國《科學》雜誌曾刊登一組由不同人群,跟蹤隨訪5-10年獲得的資料,其結果顯示日常有運動和不運動的人各種患病幾率大不相同:1、患心臟病幾率:運動者:37/1000、缺乏運動者:227/10002、患高血壓
2018-04-28 0 -
今天聊一種叫臀上皮神經炎的病
臀上皮神經損傷治療情境通常是這樣的患 者:哎喲,醫生,我腰疼!(患者扶著腰進診室)醫 生:怎麼傷著了啊?患 者:沒傷著啊,前幾天出去旅遊了一趟,回來就這樣了。。。醫 生:是不是感覺行李架有點高啊?患 者:沒有。。。好像是。。。是有點高。。
2018-04-27 0 -
你是一個每天忙不停,但是還感覺越來越胖的人麼
你每天的運動量夠多麼?最近每天的微信運動幾乎都是朋友圈第一,接近2萬步左右,每天忙得團團轉,好多人會說這麼大運動量瘦身效果一定很好,可是我想說其實我最近確實胖了,而且還胖了好幾斤。現在就和大家一起走聊聊這個越忙越累越胖的怪現象。(一)過勞
2018-04-19 0 -
免疫力差的人都有這些共同點,這幾種營養元素與免疫力密切相關
免疫力:你有沒有發現,身邊有的從不被小病小災困擾;但有的人即使特別注意保養身體,還是躲不過細菌病毒的侵襲。其實這都取決於自身免疫系統的強弱。免疫力像是保衛你身體的禁衛軍,當有外界異物入侵時,就會對它進行識別,然後打響一次又一次的保衛戰。(
2018-04-14 0 -
判斷腎虛要分陰陽,所以吃補藥也分滋補和溫補
腎虛越來越多的中青年人,提前患上了一種原因不明的“老年病”。這類人整日腰酸、腰困,他們往往沒有外傷,也沒有骨骼關節損傷等器質性問題。中醫認為,超過兩周的腰酸、腰痛、腰困,可能是腎虛引起的,重在生活上的調理,必要時需要選用藥物治療。(一)如
2018-04-14 0 -
看完主食營養解析,你對每餐的主食和人體健康的關係瞭解了麼
你覺得每餐的主食和身體健康有多大的關係呢?吃飯一定要配上主食,但是南北方差異,各種不同的地域文化組成了不同主食形式,米飯、饅頭、麵條、包子、肉餅、米線......這些主食所代表的及蘊含著中國的傳統飲食文化,也代表著人體所需的不同 營養物質
2018-04-14 2 -
聽腫瘤科醫生談預防癌症、癌症早起篩查的重要性
癌症:醫院腫瘤科門診就診人數居高不下,這也讓“致癌”“防癌”“抗癌”等詞彙,無時無刻不刺激著人們敏感的神經。雖然癌症是可以預防和控制,但大家依然談“癌”色變。4月15日至4月21日是“全國腫瘤防治宣傳周”,聯合腫瘤科醫生,告訴大家如何通過
2018-04-15 0 -
為了您的身體健康,請保護好您身體的每一塊軟骨
保護膝關節軟骨,你做到了麼?一到陰天膝蓋就痛,轉動腳腕“哢哢”作響,清晨醒來雙腿僵硬……遇上這些情況,很多人會以為是關節出了問題,殊不知,其病根兒可能在軟骨。軟骨堪稱關節的保鮮膜,養關節其實就是養軟骨。今天和大家一起聊聊如何給關節軟骨減負
2018-04-15 2 -
遠離膝痛,養護膝蓋的靠牆靜蹲,你值得擁有
你的膝蓋還好麼?其實門診好多膝蓋痛就診的患者多為中老年人,可能正值精力旺盛的青年人是無法體會其中的痛,也可能你處於生理機能最完美的壯年,都無法體會膝蓋疼痛的痛苦。但是,越是年輕,就越是要注重膝蓋的保護。因為一旦膝蓋出了問題,你就相當於被束
2018-04-17 0 -
中藥代茶飲,對尿酸的代謝是有幫助的
痛風:痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加,尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復發作性炎性疾病。本病臨床特徵為:高尿酸血症及尿酸鹽結晶、沉積所致的特徵性急性關節炎、痛風石、
2018-04-19 0 -
想要健康的食用益生菌,就要先瞭解益生菌的前生今世
益生菌(probiotics)一詞來源於希臘語,意思是“對生命有益”,翻譯成中文即益生菌。人類對益生菌的研發大約在一百年前,1899年,法國蒂賽(Henry Tissier)從健康母乳餵養的嬰兒糞便中分離到了被稱為益生菌鼻祖的第一株菌雙歧
2018-04-19 0 -
今天聊一聊鼻咽癌的那點事兒
你對鼻咽癌瞭解多少呢?鼻咽癌:鼻咽癌是指發生於鼻咽腔頂部和側壁的惡性腫瘤。是我國高發惡性腫瘤之一,發病率為耳鼻咽喉惡性腫瘤之首。常見臨床症狀為鼻塞、涕中帶血、耳悶堵感、聽力下降、複視及頭痛等。今天和大家說說鼻咽癌的易發人群和致病誘因:致癌
2018-02-25 0 -
有痰咳不出可以試試這樣做
你有沒經歷過,一直咳嗽但是就是感覺有痰咳不出的時候呢咳嗽,是人體的一種自我保護的體現,當氣管、支氣管黏膜受到異物、炎症或其他物質的刺激,不得不通過肺內空氣的噴出,來清除呼吸道的異物。咳嗽的種類也很多:乾咳、咳痰、清談、濃痰等。有痰咳不出的
2018-02-25 2 -
每日代茶飲之決明子篇
決明子:決明子是“決明”的種子,中藥的一種,種子入藥,具有清肝明目、通便的功能。主治:高血壓、頭痛、眩暈、急性結膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等症。代茶飲:沖泡服用可使血壓正常,大便通暢。決明子的藥用價值:(一)清肝明目:如肝熱上沖所致
2018-02-01 1