-
你聽說過簡單的下蹲動作,可以為你解決健康大問題麼
今天,你下蹲了麼?下蹲動作,是當下很流行的健康保健動作,人體最愛2的姿勢是什麼?既不是躺,也不是坐,而是蹲。其實當人體,還是嬰兒的時候,在母體裡都保持著的就是半蹲著的姿勢,它可以使我們的身體足夠放鬆,又可以得到安全感。只要蹲的方式正確、幅
2017-08-07 0 -
別讓治病的良藥,變成破壞健康的毒藥
養成良好的服藥習慣,就可以為你的健康多一道結實的屏障。最近,廣東省衛計委發佈明確通知,明確了53種疾病原則上是不需要輸液的,所以門診藥物治療就成了治療首選。幾種藥一起吃、把藥片掰開吃、一發燒就用退熱藥…很多我們習以為常的用藥習慣,都是錯的
2017-07-30 0 -
健康的通過三伏天的“烤驗”
三伏天:到底都是哪幾天?伏天怎麼來養生,身體才能順利通過今年的高溫“烤驗”。且聽我我一一道來:(一)三伏天小日曆:(二)三伏天裡身體會面臨這樣四道難關:(二)看過難關後,我再來說一下通關攻略:
2017-07-30 0 -
這些東西不光能吃,還是健康的泡腳良方
泡腳也能跑出大健康:用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。在水中加點中藥,還可以達到養生保健的功效。炎熱的夏季,讓我們來一起健康的泡個腳吧。現在和放大家分享幾個實用的泡腳藥方,小夥伴們請注意查收哦!(一)生薑一塊:(一)紅花一克:(三)醋一勺
2017-07-29 2 -
原來吃錯水果,也會危害到我們的身體健康
原來水果一不小心也會被吃錯:水果對你也有可能是有副作用的。新鮮水果富含水分、果膠、膳食纖維等多種有益成分,卻並非適合所有人。今天特別和幾位中醫營養科醫生,一起告訴你夏天吃水果有什麼禁忌,如果你一不小心中招了,那就只能忍痛割愛了!!!(一)
2017-07-29 2 -
醒醒啦,讓我們一起來拉筋吧
清晨極不情願從被窩爬出來的你,是不是覺得這個時候被子最親近呢?為了迎接健康美好的一天,我們可以先從拉筋開始,晨起的運動可以有效促進血液迴圈和新陳代謝,加速代謝出人體夜間積累的廢物。今天和大家分享這樣幾個動作,一起來感受一下拉筋的快感。(一
2017-07-28 0 -
你的雙腿有多健康?
你知道你的腿部健康有多重要麼?如果把人的身體比作一部機器,腿,就是提供動力的小馬達。如果馬達不靈了,機器就會老化、運轉不良。除了支撐著全身的重量,腿還有一個不為人知的身份——人體“第二心臟”,所以養好腿對全身健康至關重要。今天和幾位骨科醫
2017-07-27 3 -
你的身體需要修理了麼?
你覺得你的身體哪部分最健康:人,作為萬物之長,歷經歲月的洗禮和進化,我們擁有了靈巧的手腳、能說會唱的喉嚨、還有無限想像力的大腦……但其實每個人的身體並不是完美的,從眼球到牙齒,從脊柱到膝蓋,全身都有可以升級的地方。今天和大家細數一下,我們
2017-07-25 1 -
每個人身上,都有這樣幾個黃金穴位
你聽說過“黃金穴位”這個說法麼?0.618,被譽為黃金分割比例,也被稱作最具有審美意義的數位。還有就是它們也體現在人體上,好比人體身高的黃金分割點在肚臍。這些分佈在人體黃金分割點的穴位,往往對改善人體健康有著重要作用。今天就我由來為大家為
2017-07-24 0 -
小心被血栓,栓住你
血栓:我想大家都知道,如果馬路出現堵塞,交通就會癱瘓;那麼如果血管出現擁堵呢,可能是隨時會致命的!在漫長生命歲月中,血液是人類賴以生存的基礎,而血栓,就像是潛伏在血管裡的壞人,隨時都可能對你身體健康造成重創。今天讓我和幾位心內科醫生,一起
2017-07-24 2 -
夏季吃水果前,先聽聽小中醫的這些話
夏季如何健康吃水果,中醫有話要來說:盛夏時節,又到了每天靠西瓜和空調度日的季節。儘管吃水果有利於健康,但有人吃了水果胃寒腹瀉,有人卻長痘唇幹……這是為什麼呢?其實這個和每個人的體質分類是一樣的,水果也分寒、熱、平三種屬性。今天和幾位營養科
2017-07-23 0 -
小心病從口入,更要小心癌從口入
癌症:我想大多數人都是談癌色變,可是不知道大家是否知道,好多癌症都是吃出來的。今天就和大家聊聊,那些可以幫助我們遠離癌症的健康飲食守則:(一)有這樣幾種癌都是,從口入的:(二)有些背黑鍋的致癌食物,原來是它們:(三)如果想把癌症擋在門外,
2017-07-23 3 -
健康的身體,離不開這些花花草草
花花草草--也是會給你帶來意想不到的健康幫助:古人有雲:“一花一世界,一葉一菩提”。養花:養的是花花草草,帶來的更是一種修身養性,一種健康的生活。但是 ,但是,但是,你知道麼?花花草草一旦被養錯了,很可能對家人的身體造成傷害的。今天和大家
2017-07-22 0 -
解密風濕病的那點事兒
身體關節酸痛拿到就等於風濕病麼有些人經常會抱怨一變天兒,自己的“風濕”就犯了,手腳酸痛,渾身不舒服。風濕科醫生會這樣說,其實這並不全是風濕病的症狀。風濕科醫生明確指出:大部分人群所表達的“風濕”實際上是一種軟組織風濕痛,患者可有怕風、怕濕
2017-07-21 4 -
油膩膩的你,是不是濕氣太重了呢?
濕氣是個什麼東東:中醫認為,“濕氣”會引發和惡化多種疾病,但是很多人對中醫食療養生只是一知半解,生活習慣都是由著自己的喜好來,其中一點就是愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮啤酒和各種冷凍食品。以上這些習慣都會影響到你脾胃的運轉,從而導致身體發沉無力
2017-07-21 0 -
脊柱健康,也是每個人都應該好好重視的
你有關注過你的脊柱健康麼?你是否經常出現腰酸背疼、頸肩麻木,被困擾的苦不堪言?如果你的脊柱經常發來類似這樣的“報警”信號,那麼你就需要擁有一根健康的“頂樑柱”了。今天,讓我們一起跟著中醫推拿科醫生的指導,來做下面的這樣幾個動作,這是一套簡
2017-07-20 2 -
講一根蓮藕,關於你健康的那點小秘密
藕:健康身體的好朋友。盛夏時節正是吃藕的好時候,在南方大家多用來煲湯,在北方多用來炒食或者涼拌。今天就和大家聊聊,一根蓮藕如何吃出健康好身體。(一)蓮藕的藥用價值還是很豐富的:(二)蓮藕也被譽為調理“女人病”的絕世高手:(三)說來說去,一
2017-07-18 1 -
千萬別小看那一勺蜂蜜,因為它蘊含著無數的健康密碼
蜂蜜和健康的關係你知道多少?你有平時吃蜂蜜的習慣麼?中醫學中講究藥食同源,而作為特備註重養生的我們,對蜂蜜也是推崇之至的,而現代醫學對蜂蜜也有了更進一步的研究,對它的營養價值有了更深刻的瞭解。今天,我就用現代醫學和中醫學結合的角度和大家聊
2017-07-17 3 -
你和“最強大腦”的距離其實只有這麼一點點
你有沒有被之前一檔很火的電視節目中的“最強大腦”所折服呢?你有沒對自己的大腦憂慮過,或者評估過呢?在科技不斷進步的現代社會,我們怎樣才能保持大腦的靈敏和清醒?還有就是你知道拿些表現告訴我們大腦在退化呢?今天和大家分享一套大腦全攻略,想要做
2017-07-17 1 -
懶著懶著,你可能就被這些疾病找上門了
懶癌?你得了麼?“懶不是病!那你可就大錯特錯了,這個是可以患癌的”,這可不是危言聳聽,因為你一旦你患了懶病,癌症也就隨之而來了。我想好多人,都會把把懶錯當成一種隨性的生活,其實正是這樣才給了疾病偷襲你的機會。今天我想通過幾件事提醒各:位愛
2017-07-16 2