英國拉夫堡大學運動生理學家史蒂文•福克納教授及其研究團隊的新研究發現， 連續泡澡1小時， 且水溫恒定在40攝氏度左右， 身體每小時平均燃燒590焦耳的熱量， 相當於散步30分鐘。 沒空鍛煉的人， 或許泡澡是個不錯的選擇。
泡澡的時候全身毛孔打開較多。 泡澡的過程中較高的水溫能夠幫助打開皮膚毛孔， 清除皮膚表層的油脂污垢， 能有效預防油脂污垢堵塞毛孔， 引起痘痘、粉刺等問題。 另外泡澡的過程中還能夠為肌膚補充水分， 防止肌膚乾燥長細紋。
增強內臟機能。 人在水中承受的水壓稱之為“靜水壓”。 它能使身體各部位平均承受與水相同的重量， 幫助改善循環系統的機能， 提升肝腎功能， 舒暢氣血， 消除浮腫。
舒緩神經。 現代社會每個人壓力都很大， 自己的喜樂憂愁只有自己知道， 很多事都不足為外人道， 時間長了， 積壓在心裡堵得慌。 而泡澡卻可以舒緩神經， 讓你從身體的心靈都放鬆下來， 靜靜享受這一隅的寧靜安然， 忘卻凡塵俗事， 放空大腦， 緩解疲勞。
但是泡澡也有很重要的注意事項：
對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說， 泡澡時水溫一定不能超過40℃。 這是因為當人處在熱水中時， 全身毛細血管擴張， 大量血液擴張了體表的血管， 心、腦等重要器官供血減少， 有可能會發生心梗等意外。 酒後不建議泡澡。
酒後再泡個熱水澡， 聽起來是不是美滋滋！其實這樣做是非常危險的， 人飲酒後在熱水中，