吃飯一定要配上主食， 但是南北方差異， 各種不同的地域文化組成了不同主食形式， 米飯、饅頭、麵條、包子、肉餅、米線......這些主食所代表的及蘊含著中國的傳統飲食文化， 也代表著人體所需的不同 營養物質。
（一）你對每餐的主食瞭解有多少呢？
看完主食營養解析，你對每餐的主食和人體健康的關係瞭解了麼
你覺得每餐的主食和身體健康有多大的關係呢？
（二）幾種常見主食中蘊含的營養對比：
（三）好多人對主食存在這樣4個誤區：