人到中年
身體大不如從前
經歷了種種歲月的洗禮
人生有得也有失
面對各種各樣的壓力
不管發生什麼樣的大事都得扛著
所以身體才是一切革命的本錢
但是人到中年
一定要記住不睡三覺
不去三地
不喝三酒
人到了中年以後， 風風雨雨經歷過， 坎坎坷坷經歷過。 生活有苦也有累， 有得也有失。
人到中年
最重要的就是注意自己的身體健康
首先要保持健康規律的生活方式
營養均衡
飲食清淡
保持心情舒暢
笑看人生
適量運動
保證充足睡眠
到了這個階段， 已經過了做夢的年紀， 已被歲月磨礪出成熟穩重的性格， 沉澱出不驚不擾的情懷。
各方面都趨於穩定， 並且有一定的經濟實力。
①不睡過子時的覺。 晚上11點以後還不睡， 睡眠品質無法保證， 身體狀況就會越來越差， 皮膚也一定會很差， 一天精神狀態也不好， 而且容易衰老， 出現各種疾病， 特別是心腦血管疾病。
②不睡過巳時的覺。 早上睡覺不要超過9點， 超過9點， 起來頭就會很疼。 有時候我們都想多睡一會， 但是睡多了伴隨著頭一晚上的熬夜。 這樣很容易導致身體出現毛病。
③不要帶心事睡覺。 有心事會擾亂睡眠品質， 時間久了會導致神經出現問題甚至抑鬱。
人到中年， 不去三地
①不去賭博之地。 人到中年你已經輸不起了， 輸了錢下半輩子沒了保障， 還是留著錢好養老。
②不去風花雪月之地。 風月場所容易染各種各樣疾病， 影響個人的家庭及生活。
③不去是非之地。
人到中年， 不喝三酒
①不喝醉酒。 親朋聚會切勿， 大喜大悲， 拼命的喝， 把自己或者別人喝醉了， 對自己也沒什麼好處， 所以同學朋友聚會喝酒一定要有一個度， 而且喝醉容易鬧事或者出事。
②不喝無名之酒。 喝酒要有個名頭， 互相敬酒也是理所當然， 但是對互相不認識的， 有意用酒來灌你的人， 儘量不要喝。
③不喝不敬之酒。 對於瞧不起的你， 故意看低你的人， 說話諷刺你的人， 不要和他喝酒， 人一定要有自尊和骨氣。
人到了中年後飲食少一點、早餐好一點、睡前泡泡腳、日飲一杯茶、會欣賞美女。
這裡說的是看美女，而不是娶美女做老婆。
研究發現，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。
凝視美女10分鐘，相當於做了30分鐘的有氧運動。
英國一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。
這裡說的是看美女，而不是娶美女做老婆。
研究發現，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。
凝視美女10分鐘，相當於做了30分鐘的有氧運動。
英國一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。