一些研究表明， 紅葡萄酒的日常飲用對身體有益：它能去除毒素並改善大腦功能。 那麼， 如果你每天至少飲用一杯葡萄酒， 且堅持至少一個月， 會帶來怎樣的後果呢？讓我們看看真實的實驗結果吧：
我今年28歲， 我並不是一個愛好喝酒的人。 我對待酒是非常平靜的， 但每週差不多會喝大約一次（通常是週五或週六）， 通常是我和我的朋友去酒吧或在家裡聚會的時候喝酒。 有時候， 我會在工作日與某人喝杯啤酒。
在實驗中， 我決定在一個月的時間裡， 在家裡每晚吃完飯的時候喝一杯葡萄酒。 為了做到這一點， 我選擇了一種好的紅色智利幹酒， 根據一些研究人員和醫生的報告， 這種幹紅葡萄酒對身體有益。
日復一日， 我觀察到隨著我的身體， 心情和幸福感而發生的各種變化。 一些變化已經給我帶來了真正的驚喜。
1、出現睡眠問題
我不會失眠， 一般晚上11點左右， 我就會睡著。 但在實驗的第2-3天， 我開始出現了睡眠問題：我突然在半夜醒來， 無法入睡。 經過了10-15分鐘的電話， 我確實睡著了。 然而， 接近實驗結束時， 我的睡眠又重新正常化並且不再出現類似的問題。 也許這是一種身體的適應過程？
我認為酒精影響了我的睡眠週期：入睡很容易，
2、實驗結束後， 注意力變得更加困難
我每天都在改變壓力， 我可以負責任地說酒精對血壓沒有影響， 我的血壓保持正常。 其它如氣短或任何問題， 我也沒有注意到。
但是在實驗結束後，
3、有悔恨感
我從來沒有出現過這樣的事情， 但在這次實驗中，
而且（特別是在早期）我莫名的有了一種悔恨感， 就好像我做錯了什麼， 感覺非常不好。 也許總的來說， 也許是以前的我習慣在週末和朋友一起喝酒吧。
4、不必要的聚會被取消了
在此期間，許多聚會開始自行消失，主要目的是坐在一杯啤酒的某個地方。在這些情況下，我選擇了在家過夜，並邀請我的朋友來到我的家中。事實證明，我只會見到那些準備在我的地方歡迎我的非常有趣和親密的人。此外，我是一個內向的人，對於我來說，在熟悉而溫馨的氛圍中度過一段時間在家裡感覺更加舒適。
從週末與朋友的傳統聚會中，我沒有拒絕，實驗後我更喜歡喝啤酒，但我沒有喝太多。
5、皮膚有問題
也許，由於我不太可能走出家門並享用完整的晚餐，所以我增加了基金體重。我還增加了一些酒精的日常消費。另外，即使是這麼短的時間仍改變了我的外觀：因為睡眠障礙眼睛臉上均有出現一些狀況。
最初，我計畫進行一個月的實驗，但最終決定在3周後完成。我想是因為健康和外觀的變化開始讓我提前完成實驗的。
我從這個實驗得出的結論：
我意識到，每天都在飲用，即使是少量的酒精也不會帶來影響：我很擔心睡眠問題、嗜睡和身上的一個小小的“淤青”。
也許，主要的結果是：我們最好還是不要每天都喝酒，但同時，如果你精神疲憊，也不需要等待特殊的一天放鬆。一個好的葡萄酒結合一個愉快的環境和美味的食物將完美照亮週末，但是我們要把握度，這樣一切都會好起來的。
在此期間，許多聚會開始自行消失，主要目的是坐在一杯啤酒的某個地方。在這些情況下，我選擇了在家過夜，並邀請我的朋友來到我的家中。事實證明，我只會見到那些準備在我的地方歡迎我的非常有趣和親密的人。此外，我是一個內向的人，對於我來說，在熟悉而溫馨的氛圍中度過一段時間在家裡感覺更加舒適。
從週末與朋友的傳統聚會中，我沒有拒絕，實驗後我更喜歡喝啤酒，但我沒有喝太多。
5、皮膚有問題
也許，由於我不太可能走出家門並享用完整的晚餐，所以我增加了基金體重。我還增加了一些酒精的日常消費。另外，即使是這麼短的時間仍改變了我的外觀：因為睡眠障礙眼睛臉上均有出現一些狀況。
最初，我計畫進行一個月的實驗，但最終決定在3周後完成。我想是因為健康和外觀的變化開始讓我提前完成實驗的。
我從這個實驗得出的結論：
我意識到，每天都在飲用，即使是少量的酒精也不會帶來影響：我很擔心睡眠問題、嗜睡和身上的一個小小的“淤青”。
也許，主要的結果是：我們最好還是不要每天都喝酒，但同時，如果你精神疲憊，也不需要等待特殊的一天放鬆。一個好的葡萄酒結合一個愉快的環境和美味的食物將完美照亮週末，但是我們要把握度，這樣一切都會好起來的。