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人人都嚮往健康長壽。 但是， 大部分能被稱為壽星的都是女人。
據報導，
活到85歲的女性是男性的兩倍以上，
而活到90歲以上的女性是男性的三倍，
百歲老人裡女性又是男性的四倍。
據統計資料顯示，
全球男人平均壽命77歲，
其中最少7年會在重病或慢性病中度過，
而男人得癌症的幾率更比女人高70%。
哪些習慣會讓男人長壽呢？
1.性生活的頻率
英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，
發現每週有兩次或以上性生活的男性，
其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。
尤其是那些有高頻率性生活的人，
他們出現冠狀動脈疾病，
中風、腦血栓等的幾率，
是那些性生活匱乏者的一半。
2.清潔你的腎
根據英國腎臟研究中心指出， 如果你每天最少喝2000ml的水， 那麼你得腎病的幾率就會降低80%。
3.保衛前列腺
一周喝4-8杯的紅葡萄酒，
每週2次以上性生活，
可以把前列腺癌的幾率降低一半。
葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，
它可以抑制癌細胞的發展，
也可把危險降低50%。
4.照看好肝臟
少喝白酒。 酒的主要成分是酒精， 在胃腸道內能夠很快被吸收，
5.避開肺癌
吸煙會大大增加肺癌發生概率，
這一點毋庸置疑。
90%的肺癌患者都是吸煙者，
男性吸煙患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，
女性是13倍。
由吸煙而引發的肺癌也是長期以來醫學界關注的重點。
6.每天堅持曬太陽
男人缺少維生素D會導致脫髮、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。 曬太陽是人體產生維生素D的主要方式，
7.保持一個好心情
醫學研究證明，
很多疾病與各種不良精神因素的刺激有關，
它影響機體生化代謝，
使免疫功能降低。
而注意心理上的平衡調節，
則有助於人體內各種酶和激素的產生，
有利於調節腦細胞的功能和改善血液迴圈，
免疫功能亦隨之增強。
因此，
保持精神愉快，
講究心理調節，
是祛病延年的前提條件。
8.適度運動
現代人很多疾病的發生與坐的多、動的少有關。
所以要每天堅持鍛煉，
慢跑和快走是較好的運動方式，
可以讓你精神百倍、活力十足！
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