夏天要到了！減肥期間這三種東西千萬不能吃，但是很多人都愛吃！

要秀身材的季節要來了，減肥成為很多人的目標，但是怎麼減肥卻成為很多人的難題！

無論你們怎麼努力的減肥，如果吃了不該吃的東西，還是會長胖的！例如下麵這三種東西！

1 啤酒

夏天來了，晚上夜市走一遭，啤酒配著大排檔，甭提多自在了！

但是有個名詞，恐怕大家都知道，那就是——啤酒肚。

為什麼叫啤酒肚，不叫白酒肚，紅酒肚呢，其實啤酒的熱量並不高，最主要是喝啤酒的時候，下酒菜太豐盛。

科普一下：啤酒的熱量並沒有白酒和紅酒高，

因為啤酒是夏季常喝的，配著燒烤等高油脂的下酒菜，所以會變胖，所以啤酒肚也就成了它背鍋的代名詞！

2 燒烤

很多人晚上最愛的就是大排檔，啤酒燒烤少不了，烤雞翅，烤羊肉串，烤魚，烤麵筋……

這些想著就會流口水的食品，雖然吃起來很好吃，

但是卻是熱量極高的食品，富含高油脂，也是導致發胖的直接原因。很多人都是做完運動後，愛吃點燒烤喝點啤酒，這樣下來，一天的功夫算是白費了，所以，減肥的話，一定要遠離燒烤，晚上少外出！

3 霜淇淋

炎熱的夏天，吃個霜淇淋，恐怕是最享受的事情了，

但是對於減肥的人來說，一定不要吃！

霜淇淋雖然是冷的，但是其實它的熱量並不低，並且它的主要成分是糖，所以呢，會導致發胖這個是必然結果。

愛美的仙女們，一定要記住，仙女是不吃霜淇淋的！

雖然說減肥的過程是痛苦的，但是你們一定要享受減肥成功後，

別人看到你的驚訝表情。

科學減肥，別讓自己的汗水徒勞揮灑。

減肥從行動做起，從口忌起！