春天是旅遊度假的黃金時期。 北京市疾病預防控制中心專家作出10項提示， 助您健康踏青。
旅遊前關注目的地疫情。 外出遊玩時要密切關注旅遊目的地的傳染病疫情， 並做好相應疾病的個人防護。 一旦感染了流感等傳染性疾病， 應及時到醫院就診， 就診時要告知醫生外出史， 以幫助醫生診斷。
登山要量力而行。 平日缺乏鍛煉的人， 不宜運動過量， 以免出現運動損傷。 患有心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、肺結核、發熱、急性感染以及結石活動期的病人， 儘量避免登山。
特殊人群避免去擁擠場所。
做好防護避免蚊蟲叮咬。 春天萬物復蘇， 昆蟲開始活躍， 外出旅遊應注意防昆蟲叮咬。 儘量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐臥。 如需進入此類地區， 應當注意做好個人防護， 穿長袖衣服;紮緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子裡。
注意飲食衛生、飲水衛生， 不喝生水。 應到有衛生許可證的正規餐館就餐。 野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品;打開包裝後的食品應儘快吃完， 不食用腐敗變質及超過保質期的食品和飲品。 不採摘、食用野生蘑菇和野生植物。
遠離野生禽畜及死禽。
不招惹陌生犬類。 不招惹陌生寵物、流浪犬等， 一旦被咬傷， 及時到狂犬疫苗接種門診注射狂犬病疫苗。
注意保暖。 養成良好的個人生活起居習慣， 春季早晚溫差較大， 應注意隨時增減衣物。
預防花粉過敏。 有過敏史的人盡可能少到戶外活動， 特別是在有風的天氣， 更不宜長時間在戶外停留;儘量少去花草樹木茂盛的地方， 更不要隨便去聞花草;外出時要配戴口罩進行防護;準備必要的脫敏藥物， 一旦出現較重症狀應及時到醫院診治。
空氣污染時加強防護。 外出時請關注天氣預報， 空氣污染時， 要減少外出， 外出要戴防護口罩，