吃飯時一天生活中最重要的事之一。 每每吃完飯後， 很多人精神就會放鬆， 進行一些活動。 但其實吃完飯後也是人體比較關鍵的時期， 需要注意避免一些事情， 不然對身體會造成很大損傷。
不能飲茶
飯後喝茶， 茶會稀釋胃液， 腸胃消化功能會減弱。 而且茶中的單寧酸會讓食物中的蛋白質凝結成塊， 不容易被人體吸收和消化， 造成腸胃負擔過重。
除此之外， 茶葉中的鞣酸還可能使腸胃蠕動變慢，
不能運動
剛吃完飯， 腸胃正在為消化食物而工作。 此時進行運動， 四肢勢必會和腸胃爭奪血液， 腸胃負擔加重， 消化功能會受到嚴重影響， 嚴重還會引發胃病。
不能立刻工作
飯後立刻投入工作和學習， 大腦需要血液來思考， 會使血液集中於大腦， 這會影響人體對腸胃的供血量， 導致消化系統出現問題， 影響消化和吸收。
不能立刻上床
剛吃完飯， 腸胃正在運動和工作。 上床平躺後， 因為血液集中在胃部， 腦部供血不足， 很容易造成大腦局部供血不足而中風。 而且此時上床， 攝入食物的熱量很容易轉化為脂肪， 使人發胖。
所以雖然這些習慣很小， 看起來很不起眼， 但是一不留神就會對身體造成很大損害， 我們平時一定要注意！