“上個禮拜天帶孩子去醫院，
醫生檢查出孩子輕微貧血。
”昨天電話裡，
聽到閨蜜這樣跟我說。
“怎麼就貧血了呢？”“醫生說是孩子營養不夠——缺鐵，
真愁死了！”
寶寶得了病， 這是麻麻們最著急的事情。 當然， 冷靜下來想想， 麻麻們是要反思一下的， 因為造成寶寶得病的原因有很多， 營養不足還確實是其中一個重要的原因。 可不要小看了缺乏營養這件事， 缺營養的寶寶很容易患上這樣5種疾病呢！
寶寶缺鐵貧血症是一種常見的嬰幼兒疾病， 患上這種病的寶寶， 往往腸胃消化功能變差， 食欲減退；心率明顯增快， 嚴重者有心衰的反應；在神經系統方面， 寶寶精神萎靡不振， 記憶力減退， 智力低下。
致病機理：貧血是指血液裡的紅細胞數量減少或紅細胞裡的血紅蛋白減少。 其中， 造血原料鐵的缺乏是造成貧血的一個重要原因。 當寶寶身體內鐵缺乏，
飲食營養療法：
·據析， 動物肝臟富含豐富的微量元素， 它是預防缺鐵性貧血的首選食品。 比如每100克豬肝含鐵25毫克。 所以媽媽們可以適量做一些肝泥， 喂給寶寶吃；
·還有一種較好的補鐵食物是黃豆， 每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克， 人體吸收率為7%；
·蔬菜中， 木耳、蘑菇、海帶、紫菜也是不錯的補鐵食品。
寶寶骨骼發育異常表現為， 腿骨彎曲為“O”型或“X”型腿；出牙晚、換牙慢， 齲齒， 牙齒稀疏。
致病機理：嬰兒時期， 骨骼系統的發育需要大量的鈣， 如果每日攝入的鈣量低於600毫克就會出現鈣缺乏， 引發骨骼發育異常。
飲食營養療法：
·蔬菜中有許多高鈣的品種， 如小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等， 每100克鈣含量在150毫克左右。
·大豆是高蛋白食物， 500克豆漿含鈣120毫克， 150克豆腐含鈣就高達500毫克， 其他豆製品也是補鈣的良品。
·海帶和蝦皮也是高鈣海產品， 尤其蝦皮中含鈣量更高， 25克蝦皮就含有500毫克的鈣， 所以， 媽媽可以適當把蝦皮做成餡或者湯給寶寶喝（注：對海鮮過敏的寶寶慎吃）。
寶寶免疫力低下， 表現為反復呼吸道感染、胃腸道感染、感冒， 生長發育遲緩， 身材矮小， 抵抗力差， 腹瀉和口腔潰瘍。
致病機理：鋅是目前被認為與免疫系統關係最密切的必需微量元素，
飲食營養療法：食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高， 每公斤食物中含鋅超過100毫克， 其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可哥， 含量20-50毫克；麥類、魚類、胡蘿蔔、土豆含6-20毫克。
佝僂病，俗稱為軟骨病，多發生在2-3歲前的寶寶身上。初期表現以精神症狀為主，如不活潑、愛急躁、睡不安、易驚醒、常多汗。後期影響寶寶骨骼，致使其骨骼發育畸形。
致病機理：因為寶寶體內維生素D不足，造成全身鈣、磷代謝失調，鈣質不能沉積在骨骼上，從而出現骨骼畸形。
飲食營養療法：維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外，像脫脂牛奶（注：1歲內小寶寶不適宜喝）、魚肝油、乳酪、堅果和海產品等，同樣含有豐富的維生素D，媽媽可以給寶寶適當食用。
寶寶出現夜盲症、角膜潰瘍、眼睛乾燥和疲勞等，可能說明身體中缺乏了維生素A。
致病機理：維生素A是細胞中視覺感受器的重要組成部分，而維生素A缺乏，可能引起夜盲症。而且，維生素A是黏膜細胞分化的必要組成部分。如果黏液沒有分泌，眼睛就會乾燥、疲勞、充血或有角膜潰瘍。
飲食營養療法：維生素A的食物來源有許多，列舉一些：魚肝油、胡蘿蔔、杏、綠花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。
寫在最後：
有了孩子的人知道，每天照顧孩子吃喝拉撒儘管十分辛苦，但是只要能看著寶寶健康平安長大，都會內心感到無比幸福。不過，在寶寶的成長過程中，難免遇到寶寶生病的情況，上述這些疾病正是寶寶最容易得的。所以在日常飲食上，爸媽們及時給孩子補充相應的營養，才能更好地預防上述疾病發生。
四．寶寶佝僂病——缺維生素D佝僂病，俗稱為軟骨病，多發生在2-3歲前的寶寶身上。初期表現以精神症狀為主，如不活潑、愛急躁、睡不安、易驚醒、常多汗。後期影響寶寶骨骼，致使其骨骼發育畸形。
致病機理：因為寶寶體內維生素D不足，造成全身鈣、磷代謝失調，鈣質不能沉積在骨骼上，從而出現骨骼畸形。
飲食營養療法：維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外，像脫脂牛奶（注：1歲內小寶寶不適宜喝）、魚肝油、乳酪、堅果和海產品等，同樣含有豐富的維生素D，媽媽可以給寶寶適當食用。
寶寶出現夜盲症、角膜潰瘍、眼睛乾燥和疲勞等，可能說明身體中缺乏了維生素A。
致病機理：維生素A是細胞中視覺感受器的重要組成部分，而維生素A缺乏，可能引起夜盲症。而且，維生素A是黏膜細胞分化的必要組成部分。如果黏液沒有分泌，眼睛就會乾燥、疲勞、充血或有角膜潰瘍。
飲食營養療法：維生素A的食物來源有許多，列舉一些：魚肝油、胡蘿蔔、杏、綠花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。
寫在最後：
有了孩子的人知道，每天照顧孩子吃喝拉撒儘管十分辛苦，但是只要能看著寶寶健康平安長大，都會內心感到無比幸福。不過，在寶寶的成長過程中，難免遇到寶寶生病的情況，上述這些疾病正是寶寶最容易得的。所以在日常飲食上，爸媽們及時給孩子補充相應的營養，才能更好地預防上述疾病發生。