大姨媽， 聽起來很是親切的稱呼， 可她的到來卻會給女性帶來活動不便、腹痛腰酸。 當女孩子來了月經， 就意味著卵巢功能成熟了， 為孕育下一代做準備。
月經與女性的生育能力有著千絲萬縷的聯繫。 嚴重的月經不調影響懷孕、甚至造成不孕。 所以， 女性應該照顧好自己的“大姨媽”， 處理好月經期衛生與保健， 以保護自己的生殖能力。
月經不規則， 千萬別不在意
每個月大姨媽的造訪會給女性帶來很多不便， 所以， 當大姨媽不再正常來的時候， 一些女性或許還會有些小慶倖。 殊不知， 月經不規則， 如果不及時治療， 會影響生育。
一般來說， 從初潮1-2年後， 月經就應該變得規律， 定期定量(平均一個週期出血量是20-80ml， 平均週期為28天， 前後不超過7天為正常)， 不然就得去醫院檢查， 看看到底哪裡出了問題。
一般情況下， 月經是否正常可以反映排卵是否正常。 如果月經不正常，
初潮1-2年後還不規律， 要看醫生
初潮， 又稱為初經， 是指第一次月經， 代表子宮內膜受到雌激素刺激而發育了， 也代表從子宮到子宮頸到陰道的“通路”打開了。 少女第一次來月經， 是青春期到來的重要標誌之一。
正常來說， “大姨媽”一個月來一次， 但有的女性的大姨媽“想來就來， 想走就走”， 完全沒有規矩。 這些均提醒身體有毛病， 尤其是初潮1-2年之後還這麼不規律， 那麼就一定要看醫生查查清楚。
照顧“大姨媽”， 保護女性生殖力
“大姨媽”正常， 常常預示女性的垂體、卵巢、子宮相對健康， 在月經期要注意衛生、避免勞累、受涼， 盡一切所能讓其準時規律。
對於長期月經不調應該注意外生殖器的衛生清潔， 月經期不能有性生活， 以免細菌上行感染到宮腔。 注意內褲柔軟、棉質， 通風透氣性能良好， 要勤洗勤換。
體重不正常的人， 無論過胖、過瘦都容易發生月經紊亂的現象， 因此， 正常的營養、運動、保持合適的體重對於保持女性正常的月經週期是一個非常重要的前提。
另外， 在月經期要做好保暖工作， 可用暖寶寶敷腹部。 此外， 不宜進行劇烈運動， 否則易使經血排出不暢， 逆流入盆腔， 引起疼痛。 可多喝紅糖煮生薑， 促使血液流暢。
三大年齡週期需謹慎
20歲
這個時候最多的狀況就是子宮內膜炎， 除了痛經還伴有性交疼痛的情況。
30歲
這個年齡的月經是女人一生中最規律的階段。30歲的女人更容易被經前綜合征困擾。每次月經之前都要度過幾天難過的日子。30歲的女人出現痛經和月經量過多可能是子宮內膜炎或子宮肌瘤的症狀。
40歲
月經週期的長短開始發生變化，從21天的週期變成35天，然後又變成27天都是正常的。另外，月經量可能會增多。40歲時出現的不規則出血可能是子宮息肉的症狀。雖然卵巢與從前相比不再那麼規律排卵，而且排卵頻率也降低了，但也不能忽視避孕的問題。40歲女人意外懷孕的比率和青少年意外懷孕的機會一樣高。
最後，建議每個女人都應準備一個“健康檯曆”，每天順手在上面做個簡單記錄。例如：某天出現的異常出血、某天肚子痛等細微症狀，以備日後檢查身體時為醫生提供線索。
30歲
這個年齡的月經是女人一生中最規律的階段。30歲的女人更容易被經前綜合征困擾。每次月經之前都要度過幾天難過的日子。30歲的女人出現痛經和月經量過多可能是子宮內膜炎或子宮肌瘤的症狀。
40歲
月經週期的長短開始發生變化，從21天的週期變成35天，然後又變成27天都是正常的。另外，月經量可能會增多。40歲時出現的不規則出血可能是子宮息肉的症狀。雖然卵巢與從前相比不再那麼規律排卵，而且排卵頻率也降低了，但也不能忽視避孕的問題。40歲女人意外懷孕的比率和青少年意外懷孕的機會一樣高。
最後，建議每個女人都應準備一個“健康檯曆”，每天順手在上面做個簡單記錄。例如：某天出現的異常出血、某天肚子痛等細微症狀，以備日後檢查身體時為醫生提供線索。