自動開始練習瑜伽的那一刻， 也許你這一輩子都會和瑜伽在一起， 直到入土為安的那一天， 所以瑜伽途中不要太著急， 我們還有大把的美好時光來好好瑜伽。
瑜伽不是高速路， 讓體式飛快進步也許不是好的瑜伽方式， 身體要有一個循序漸進的適應過程， 這個過程也許是幾個月， 也許是幾年， 也許是幾十年。
瑜伽途中有很多不同的風景， 比如前屈， 我們會感覺到足底的緊張， 小腿的緊張， 大腿的緊張， 後背的緊張， 脖頸後側的緊張， 慢下來， 用呼吸逐漸的舒緩每處的緊張， 享受伸展的感覺。
瑜伽慢行， 始終保持非暴力， 每個體式都在自己的能力控制範圍內， 不超過身體的極限， 也許某一天你會觸碰到極限， 請及時回收， 練習瑜伽也是一個和身體對話的過程。
瑜伽之路， 請慢行， 欲速則不達， 一旦受傷只有緩慢恢復， 一起在瑜伽路上欣賞美麗的風景吧。