手倒立， 很多人會選擇牆來輔助， 輔助來輔助去， 牆成了我們最親密的夥伴， 結果到後來， 始終不敢離開牆， 生怕摔倒爬不起來，
不管是手倒立還是輪式， 其實都算是高級的體式啦， 對我們這些初級練習者來說， 如果力量不夠， 柔韌度不夠， 還是乖乖的先來加強基礎練習吧，
手倒立的降階版本， L型靠牆手倒立， 手與牆的距離是腿的長度， 瘦腹部保持腰腹核心穩定，
狂野式， 在一定程度上算是一半的輪式了， 好好練習狂野式吧， 手臂支撐的力量對手倒立來說也非常重要哦。
瑜伽體式之間存在著密不可分的關係，