在小姐姐眼裡的紅糖，
那就是革命的一塊磚， 哪裡需要哪裡搬。
例假肚子疼， 來碗熱熱的紅糖水
生娃坐月子， 來碗熱熱的紅糖水
補血養氣色， 來碗熱熱的紅糖水……
和暖男比， 紅糖才算的上是婦女之友吧！
可...同糖不同命， 白糖就是常常被嫌棄的那個， 說它不如隔壁的紅糖營養， 吃了還會胖。
事實是如此嗎？紅糖白糖， 功效有啥區別？
紅糖是從甘蔗初步提純出來的， 所以保留了更多甘蔗汁。 一遇到高溫， 就有焦香味兒和焦糖色兒。
白糖就是在紅糖的基礎上進一步純化， 再去除雜質， 就成了白糖。
無論紅糖白糖， 本質都是蔗糖。 長相不同， 血統一樣。 所以什麼“冰糖降火、白糖上火”的傳言都是扯淡的。 同一個東西， 帥醜不一樣而已， 功效有啥區別啊——吳彥祖和王寶強， 不都是是好演員嘛。
嘮到這， 一定有夥伴世界觀被衝擊了， 那紅糖補血、補鐵、治痛經的功效， 難道都？是？假？的？到底哪個是真的？
首先紅糖不能補血，讓親們失望了，紅糖對補血沒效果。原因很簡單：貧血得補鐵啊！哪有補糖的啊！紅糖的確含有少量鐵，但對改善貧血意義不大，血沒補上來，肉倒長得快。
紅糖不能治痛經，痛經的時候一杯熱紅糖水下肚，感覺那叫一個舒服。但！科學上沒有確鑿證據證明紅糖能治痛經！“那為啥我喝完紅糖水就得勁兒了？”下次試試幹吃兩勺不加熱水的紅糖，你可能就明白了。
紅糖不能暖胃，可能是蔗糖產生熱量，熱量能……暖胃？哦對，不僅胃，腸子都可能被暖到喔！說白了，這種“暖胃”，跟你啃一大口饅頭的熱量是一樣一樣滴。
而且糖可不能多吃！吃多了不僅會變月半，還會增加糖尿病、血脂異常、高血壓等心血管系統疾病的風險！《中國居民膳食指南 (2016)》寫明：各種糖類，每日不超過 50 克，最好限制在 25 克以內。夥伴們可悠著點吃啊。
總之吧
別信紅糖這個婦女之友有啥神奇功效了
它就是糖，多吃會胖
小夥伴們，本草食堂就要搬家啦！
我們將以一個新的形態繼續展現
品位健康的生活方式
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首先紅糖不能補血，讓親們失望了，紅糖對補血沒效果。原因很簡單：貧血得補鐵啊！哪有補糖的啊！紅糖的確含有少量鐵，但對改善貧血意義不大，血沒補上來，肉倒長得快。
紅糖不能治痛經，痛經的時候一杯熱紅糖水下肚，感覺那叫一個舒服。但！科學上沒有確鑿證據證明紅糖能治痛經！“那為啥我喝完紅糖水就得勁兒了？”下次試試幹吃兩勺不加熱水的紅糖，你可能就明白了。
紅糖不能暖胃，可能是蔗糖產生熱量，熱量能……暖胃？哦對，不僅胃，腸子都可能被暖到喔！說白了，這種“暖胃”，跟你啃一大口饅頭的熱量是一樣一樣滴。
而且糖可不能多吃！吃多了不僅會變月半，還會增加糖尿病、血脂異常、高血壓等心血管系統疾病的風險！《中國居民膳食指南 (2016)》寫明：各種糖類，每日不超過 50 克，最好限制在 25 克以內。夥伴們可悠著點吃啊。
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