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穿裙子的時節到啦， 小仙女們是否還在因為自己沒有一個苗條的身材而感到憂傷呢！今天就讓我來給大家介紹五個可以把體重控制在100的飲食習慣吧， 一起美翻一夏吧！
一、堅持吃早餐
堅持早餐要有一份蛋白質， 比如雞蛋。 蛋白質能增強飽腹感哦， 避免中午因為饑餓吃的太多!
二、少食多餐
少食多餐有益於控制血糖平衡， 並且容易消化不容易胖哦！
三、晚餐從簡
晚飯千萬不要吃油膩的東西哦， 最好吃一些蔬菜瓜果， 堅持之後你會發現每天早上醒來腸胃非常清爽， 身體感覺乾淨又輕盈。
四、多吃蔬菜
深綠色葉子蔬菜好處超級多， 維生素礦物質膳食纖維這些對於保持苗條很有好處， 熱量很低，建議每天都要吃吃吃!哈哈哈
五、吃甜味水果
想吃蛋糕之類的甜食之前，吃甜味的水果通常能緩解對甜食的渴望！
感覺對了，記得分享給你的小夥伴哦！
（圖片均來自於網路，如有侵權，立即刪除！）
熱量很低，建議每天都要吃吃吃!哈哈哈
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