早上我們還在穿厚厚的長袖， 中午我們就變成了短袖， 晚上的時候都可以穿毛衣了。 這就是春天的氣候。 不過你知道嗎？隨著氣溫的慢慢上漲， 我們容易受到影響， 產生困乏的精神狀態。 其實這就是我們常說的春困， 相信有不少的人現在在上班的時候都是昏昏欲睡的情況， 其實被春困找上門的人有很多， 那麼你知道如何緩解春困嗎？
為什麼會春困
其實很多人明明作息十分的合理， 每日都是按時的睡覺起床， 但春困還是找上門了， 這是為什麼呢？其實春困是一種人體對季節的一種適應反應， 是一種生理現象。 簡單來說， 身體的機能在寒冷的冬季裡面就像那些動物冬眠一樣， 這些器官都處於休眠的狀態， 活躍度變得非常的低。 春季來襲的時候， 器官開始慢慢的復蘇， 但還沒有到充滿活躍的狀態， 因此多多少少都會出現疲憊的情況。 這就是為何有些人會出現春困。
其實春困不是一種病， 這是跟個人的體質還有天氣的因素有關。 那麼被春困找上門的時候你知道怎麼去緩解嗎？
如何緩解春困
當你在工作的時候敲著鍵盤敲著敲著眼皮開始打架了， 怎麼都支撐不住的時候應該怎麼辦呢？下面就教教大家怎麼去緩解。
1. 適當去運動
當春困找上門的時候你可以離開自己的座位適當的運動一下。 適當的運動可以讓大腦處於興奮的狀態， 這樣會讓你更清醒。
2. 多喝水
據瞭解， 春季體內缺水也會導致春困的發生， 因此多喝水可以滋養身體， 幫助我們防治春困。
3. 呼吸
當工作到一半的時候眼皮開始打架了， 那麼你可以到窗戶邊深呼吸一下。 據悉深呼吸的時候會促進肺部的迴圈， 此時大腦也會變得比較清醒。
4. 食療
想要消除春困不妨試試食療吧， 其實有不少的食療可以有效的消除疲勞。 比如說紅棗粥、玫瑰花粥還有提神羹山藥粥等等。
5. 按摩緩解春困
想要消除春困你可以從按摩下手， 首先就是雙手抱頭， 手腕應該處於耳尖的位置， 然後大母子開始按摩頭頸， 準確一定就是處於風池穴的位置。 多多按摩風池穴可以緩解春困， 當然加上風油精的話， 效果會更好的。
6. 多通風
其實不管在哪裡， 只要是室內那麼多開窗通風， 讓自己感受一下春風， 一陣陣春風來襲可以提醒神腦，