春季是兒童長高的黃金期， 對兒童來說非常重要。 因為身高影響著一個人的外在形象， 關係到兒童的未來。 所以， 在這個季節， 一定要注意補充營養， 促進身體發育。 那春季兒童吃什麼好呢？春季兒童長高食譜有哪些？
1、番茄黃豆
準備番茄、黃豆、番茄醬、糖各適量， 先將黃豆泡發， 番茄用開水燙， 接著番茄切片倒入鍋中加油和糖翻炒， 再加入黃豆和清水， 用小火燉煮一個小時。 兒童吃後， 有助於補鈣。
2、海帶牛肉湯
準備牛肉、海帶和各種調味料， 包括花椒粉、大蔥、枸杞、香油。 將牛肉清洗乾淨， 切塊放入鍋中， 加水燉煮， 等水沸騰後， 再加海帶。 快熟時， 加調味料， 舀湯給兒童喝， 有助於補鈣， 促進骨骼發育。
3、黑芝麻核桃粥
準備大米、核桃仁、黑芝麻、冰糖各適量， 清洗乾淨後放入鍋中， 加水熬煮， 大概1個小時就能煮好。 給兒童服用黑芝麻核桃粥， 有利於補充蛋白質， 對促進身體發育好。
4、內脂豆腐腦
準備幹黃豆、內脂、香菜、海鮮醬油， 先將幹黃豆泡發， 放入磨豆器中磨出豆漿， 接著倒入過濾網， 去除豆渣。 再將豆漿倒入鍋中煮兩分鐘， 倒入溶解的內脂， 大概十五分鐘， 即成豆腐腦。 加入香菜、海鮮醬油，
5、番茄炒雞蛋
準備番茄、雞蛋、油、白糖各適量， 先將番茄清洗乾淨， 倒入鍋中， 加油翻炒， 然後加雞蛋。 等雞蛋和番茄都熟後， 再加白糖調味即可食用。 番茄含有維生素和礦物質， 雞蛋含有蛋白質。 春季煮番茄炒雞蛋給兒童吃， 有利於長高。
6、翡翠頭菜卷
準備捲心菜、肉餡及調味料， 將捲心菜根部去除， 清洗乾淨， 切成片， 然後製作配料， 姜削皮切片， 蔥切段， 一起放入鍋中， 加油翻炒， 差不多熟時加鹽調味即可食用。 翡翠頭菜卷含有豐富的營養， 適合給兒童食用， 有利於長高。
7、枸杞玉米五彩羹
準備枸杞、豌豆、蘿蔔丁、胡蘿蔔、玉米粒、糖各適量， 清洗乾淨放入鍋中烹煮， 熟後趁熱食用， 有利於兒童補充營養， 能幫助長高。
8、蛋酥香蕉卷
準備香蕉、雞蛋、蛋捲各適量， 先將蛋捲捏碎， 加蒜， 磕入雞蛋， 放入鍋中倒油炸至金黃， 接著加香蕉段， 即可食用。 蛋酥香蕉卷營養豐富， 對促進兒童長高有好處。
兒童是爸爸媽媽的心肝寶貝，