顧名思義， 人脈就是由各種人際關係形成的一種人際脈絡， 好的人脈可以幫助我們克服困難， 獲得成功。 美國《華爾街日報》及《哈佛商業評論》的專欄作家基斯·法拉奇認為， “一個人的成功， 85%歸功於人脈關係， 而人脈關係就像是肌肉， 你越使用它， 它便越強壯。 ”那麼， 如何才能鍛煉好自己的“人脈關係肌肉”呢？基斯·法拉奇在其著作《別獨自用餐》中向大家提出了以下幾點建議， 一起來看看吧。
2018年3月8日， 在湖北襄陽， 女子訓犬員劉慧、李菲菲和“阿凱”“黑亮”在警犬基地玩耍。 （謝勇/人民圖片）
1、克服恐懼， 勇敢地與別人接觸。 與別人接觸是鍛煉“人脈關係肌肉”的第一步， 只有跨出這一步， 才有可能獲得更多人脈。 然而， 在日常生活中有些人因為害羞、內向， 甚至是恐懼等原因遠離社交活動， 從而錯失良機。 這類人應該勇敢地與別人接觸， 因為在接觸別人之後， 最壞的結果無非是被別人拒絕接納，
2、學會給予， 在力所能及的範圍內幫助別人。 在鍛煉“人脈關係肌肉”的過程中， 給予比索取更加重要。 一個人的“人脈關係肌肉”是否強健、人脈關係是否能夠形成良性迴圈， 取決於其幫助了多少人， 而非利用了多少人。 值得注意的是， 我們既不能盲目地索取， 也不必一味地付出， 既要積極幫助別人， 又要適時提出自己的要求。 同時， 也不要認為自己能力有限， 覺得“幫不上別人”， 因為每個人都有自己獨特的優勢， 只要真心付出， 就一定能給予別人幫助。
3、善於學習， 把自己打造成“知識經紀人”。 當今社會是知識和資訊的時代， 知識和資訊是社交活動中最重要、最有價值的因素之一。
4、換位思考， 關心別人真正關心的問題。 人們往往更加關注與自己有關的問題， 因此， 學會換位思考， 站在別人的角度思考問題， 從別人的角度出發討論事情， 能夠更容易獲得別人的好感。 基斯·法拉奇建議， 如果不知道別人真正關心什麼， 不妨從“健康、財富、孩子”這三個方面開始討論。
作者：全國心理普及工作聯盟特邀專家、中國科學院心理研究所心理健康促進中心特邀專家唐義誠
本文由中國科學院心理研究所研究員高文斌進行科學性把關。
中國心理學會心理學普及工作委員會供稿
(責編：趙鵬、張希)