看官：如果把太極拳比喻成一個物件， 你比喻成啥？
玄同：
太極拳的向內和向外的比例是：七比三。
於拳架來說， 叫：蓄勁；
於推手來說，
於道家來說， 叫：聚能。
太極拳， 就是一個聚能環。
太極拳所做的一切， 都是怎麼有效聚合天地能量， 而不是快速釋放自身能量。
看官：很多人以為慢慢的劃圓圈就是太極拳。
玄同：
慢慢的劃圓圈？那是攤煎餅果子的。
什麼叫太極拳， 就是用太極催的拳。
太極是什麼？合理的剛和柔、虛和實……
把這些， 表現到拳頭上， 就是太極拳。
絕對不是：誰擺個單鞭、懶紮衣， 就是太極拳了。
看官：我小時候最大的愛好就是砸別人家玻璃， 合理這兩個字， 好陌生。
玄同：
陳氏太極小架拳理講：注陰不注陽。
其中一層意思就是：
陰是柔、陽是剛， 我們要柔多剛少；
陰是虛， 陽是實， 我們要虛多實少……
這麼把注， 和不注， 一分開， 就是：單重。
看官：單有什麼用？
玄同：
就是讓對方，
你知道我的剛， 不知道我的柔；
你知道我的實， 不知道我的虛……
如此， 你的腳就敢往上踩；
往上踩， 陷阱蓋就翻了。
太極拳幹什麼？
——你猜到了開頭？我不讓你猜不到這結局。
看官：虛則靈？
玄同：
站在老驢拉磨來看， 上面那扇虛的磨盤才能轉；
站在學習角度來看， 虛心使人進步；
站在太極拳的角度， 虛靈使人合道。
宇宙， 本是虛空， 才能包容萬物。
玄同， 吃飽撐的， 天天口出狂言。