指導專家/鄧靜雲(南京醫科大學第二臨床醫院兒童保健研究所主任醫師)
小寶寶出生後， 很多媽咪都在糾結喂水這個問題？有的媽咪每天都給寶寶喂很多的水， 有的媽咪卻很少給孩子喂水。 那麼， 究竟哪種媽咪的做法正確呢？實際上， 大約80%的媽咪都喂錯了！一起來瞭解下， 你家寶寶究竟需不需要喂水！
【寶寶正常的需水量】
水是人體的主要構成， 一歲內的寶貝體內的水分占體重的70%～75%， 1000～2000克的早產兒達到80%～85%。 不同年齡段的寶貝對水的需求量也不同， 可以根據寶貝的年齡和體重來計算每日的需水量， 而寶貝每日的補水量則等於需水量減去餵奶量。
(1)新生寶貝需水量：每千克體重需要150ml；
(2)1～12個月寶貝需水量：每千克體重需要110ml；
(3)12～36個月寶貝需水量：每千克體重需要100ml～110ml。 以上所說的量包括了飲食中的水分。
如果天氣熱， 寶貝活動量大， 出汗較多的話， 還可以適量增加。
【母乳或添加少量奶粉的寶貝】
因為母乳含有嬰兒所需要的全部營養素， 其中包括水， 母乳中87%是水， 所以母乳餵養或添加少量奶粉的的寶貝不需要另外補水。 如果過多、過早喂水， 可抑制新生寶貝的吸吮能力， 使他們從母乳乳房吸取乳汁量減少， 致使母乳分泌越來越少。
【配方奶比重大的寶寶】
一般來說嬰幼兒配方奶粉的基礎原料是牛奶， 牛奶中的蛋白質相對於母乳中的來說，
給寶貝補充水分有利於緩解便秘。 而且牛奶中含鈣磷等礦物質成分較高， 寶貝的腎臟還沒有發育成熟， 適當補水可以幫助腎臟排出體內廢物、保持水的平衡。 對於此類混合餵養的寶貝來講補水的方法更要正確：要按頓按量補水！讓寶貝在兩頓奶之間喝一定量的水， 不要等到寶貝渴了才想起為寶貝補水， 因為寶貝口渴時表明體內水分已失去平衡，
極度口渴時， 應該先讓寶貝喝少量的水， 休息一會兒， 等身體狀況逐漸穩定後再喝。 不要等到渴極了一次喝下過多的水， 因為寶貝的機體在短時間內喝下太多的水， 會使體內的血液濃度急劇下降， 從而增加心臟的工作負擔，甚至可能會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。
【有口渴表現時，按需補水】
雖說混合餵養不需要額外補水，但是在炎熱季節裡，環境溫度高，寶貝有口渴的表現，或者寶貝體溫升高或皮膚出現汗皰時，可在兩頓奶間喂一些水，必要時補充糖鹽水或補液鹽，每日2～3次即可。小寶貝不會說話需要家長細心觀察，如果出現以下信號提示寶貝需要補水了：
1、24小時之內，小寶貝排尿少於6次，或者6個小時之內尿布未濕。
2、嘴唇乾燥。
3、尿色深黃，尿味重。
4、前囟門未閉的寶貝可見頭部囟門下陷。
5、皮膚彈性變差。用拇指與食指捏起寶貝腹部的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復變平的過程慢。
【“補好水”的4個小講究】
1、喝水不要暴飲。否則可造成急性胃擴張，有礙健康。
2、睡前儘量少補水。新生寶貝還不能控制排尿系統，如果在睡前餵食太多水，在夜間深睡後，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠品質。
3、補水宜用白開水。對於小寶貝，尤其是用嬰兒奶粉餵養的寶貝來說，白開水是最好的補水選擇。因為水是六大營養素之一，不僅能補充寶貝流失的水分，還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。並且白開水是完全安全，不會產生任何負面影響的，所以作為日常的液體補充是最好的。
4、口味不能重。無論給寶貝喝什麼來補水，都要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋，而寶貝喝的東西味道一定要淡，糖分低。因為糖分太高對於寶貝的腸胃及食欲都會有影響。
從而增加心臟的工作負擔，甚至可能會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。【有口渴表現時，按需補水】
雖說混合餵養不需要額外補水，但是在炎熱季節裡，環境溫度高，寶貝有口渴的表現，或者寶貝體溫升高或皮膚出現汗皰時，可在兩頓奶間喂一些水，必要時補充糖鹽水或補液鹽，每日2～3次即可。小寶貝不會說話需要家長細心觀察，如果出現以下信號提示寶貝需要補水了：
1、24小時之內，小寶貝排尿少於6次，或者6個小時之內尿布未濕。
2、嘴唇乾燥。
3、尿色深黃，尿味重。
4、前囟門未閉的寶貝可見頭部囟門下陷。
5、皮膚彈性變差。用拇指與食指捏起寶貝腹部的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復變平的過程慢。
【“補好水”的4個小講究】
1、喝水不要暴飲。否則可造成急性胃擴張，有礙健康。
2、睡前儘量少補水。新生寶貝還不能控制排尿系統，如果在睡前餵食太多水，在夜間深睡後，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠品質。
3、補水宜用白開水。對於小寶貝，尤其是用嬰兒奶粉餵養的寶貝來說，白開水是最好的補水選擇。因為水是六大營養素之一，不僅能補充寶貝流失的水分，還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。並且白開水是完全安全，不會產生任何負面影響的，所以作為日常的液體補充是最好的。
4、口味不能重。無論給寶貝喝什麼來補水，都要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋，而寶貝喝的東西味道一定要淡，糖分低。因為糖分太高對於寶貝的腸胃及食欲都會有影響。