與癌症有關的7種不良習慣！

要想遠離癌症， 就要從生活習慣入手。 有些習慣雖然容易養成， 卻對身體有害， 找找看哪些習慣已經不經意形成， 記住要早點改掉。

1、起床馬上疊被子

建議起床後， 先把被子攤開晾10分鐘後再疊起來， 而且每週最好都可以晾曬一次。 因為人在睡眠時， 會排出大量的汗液， 起床後就立即疊被子， 汗液還留在被中， 給了病原體好的生存環境。 長期這樣， 不單會有汗味， 還會影響睡眠品質。

2、毛巾擦水果

很多把乾淨衛生的注意力放在自來水水源上， 其實城市生活用水都是經過消毒與淨化， 自來水清洗的餐具也就相對比較乾淨。 反而是我們使用的毛巾上， 附著著大量細菌， 如果用毛巾擦水果可能引起二次污染。

3、加熱變質食物

為了不浪費食物，

已經變質的食物再用高溫加熱後吃進肚子裡， 原以為可以消除細菌。 但是， 細菌可能被高溫殺滅， 細菌分泌的毒素卻可以耐高溫， 不容易受到分解破壞。

4、剜掉水果壞的部分繼續吃

遇到水果爛了一點， 覺得可惜就剜掉腐敗部分後食用。 看上去確實有道理，

實際上， 腐敗部分的細菌早已轉移到剩餘部分， 這些有害的代謝物、微生物會繼續繁殖， 人如果吃下去就等於吃下致癌的黴菌。

5、紙巾包食物

許多紙巾都含有螢光增白劑， 這是一種有毒化學物質， 特別是與油脂類食物接觸， 食物溫度越高，

轉移速度越快。 人如果口服螢光增白劑， 在體內是很難分解的， 長期食用等於攝入大量毒素， 對肝臟損傷也是日積月累。

6、長期用一種牙膏

養成習慣， 已經習慣某個牌子的牙膏。 雖然一些藥物牙膏對細菌確實有抑制作用， 如果長期食用同一種， 就會讓口腔細菌產生耐藥性而逐漸適應。 番茄醫生建議，牙膏也是需要定期更換使用的。

7、酒精消毒碗筷

番茄醫生建議，牙膏也是需要定期更換使用的。

7、酒精消毒碗筷